吃什麼食物養胃又補胃 養胃吃什麼好
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胃是人體很重要的器官,平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此,日常生活當中養胃是很有必要的。那麼吃什麼食物養胃又補胃呢?一起來看看吧。
吃什麼食物養胃又補胃
1.羊肉
羊肉是一款有着極好溫補效果的食材,食用羊肉可以起到養胃的作用,而且如果有胃寒症狀可以得到很好的緩解。但這裏所說的羊肉食用方法並不是指燒烤中的羊肉串兒,羊肉主要是燉湯或者是搭配一些滋補作用的食材烹飪。
2.牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。
3.菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
4.猴頭菇
猴頭菇最大的功效就是可以養胃,因爲猴頭菇中含有很多的礦物質和維生素,而且還能起到抗菌的作用,所以對胃潰瘍胃炎這類胃部症狀有一定的治療效果。
5.粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
6.松子
松子也有一定的養胃功效,因爲其中含有很豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,如果胃部不舒服的朋友使用松子,可以起到促進消化減輕腸胃壓力的作用。
7.捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。捲心菜當中含有維生素C,它可以止痛、促進潰瘍癒合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等症狀。
通過上文的介紹,相信大家已經瞭解了吃什麼食物養胃又補胃,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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