補血喝什麼湯 補血的湯有哪些
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病,下面我們來看看補血喝什麼湯。
補血喝什麼湯
一、四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1.排骨洗淨斬塊,汆水撈起。
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3.煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
二、圓肉姜棗煲瘦肉
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核。豬瘦肉洗淨,切塊。一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
三、花生紅棗桂圓湯
材料:花生、紅棗、桂圓、紅糖。
做法:
1.花生用水浸泡兩個小時,撈出瀝水,桂圓剝去外殼,紅棗洗淨去核。
2.鍋內放適量清水,倒入泡好的花生仁、紅棗。
3.大火燒開後,用小火煮三十分鐘。
4.然後放放桂圓,繼續煮二十分鐘左右,最後出鍋加入紅糖即可。
四、百合白果牛肉湯
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
做法:白果去殼,浸去外衣洗淨。百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
看完上文的介紹後,相信大家對補血喝什麼湯已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
血糖高有糖尿病可以喝補腎湯嗎 血糖高有糖尿病能否飲用補腎湯
低血壓喝什麼湯好 低血壓喝哪些湯好
烏雞栗子滋補湯補血
補腎補血的食物有哪些 補腎補血的食物有什麼
女人吃什麼補血?補血湯的做法大全
女人貧血頭暈喝什麼湯好 這些湯品是最好補藥
補血補鐵的食物有哪些 有哪些補鐵補血食物
氣血雙補鴿子湯怎麼做 鴿子湯是湯補還是肉補
補血益氣的粥有哪些 什麼粥補血益氣
女性貧血的人吃什麼好 女性貧血就喝這些補血湯
鴿子湯補氣血嗎 鴿子湯怎麼燉最補氣血
【補血湯】補血湯的做法大全 補血湯有哪些
冬天吃什麼補氣血 這些湯你記得喝
女人吃什麼補血效果最好 女性想補血就喝這3款湯
雞湯怎麼燉好喝又營養 雞湯怎麼補血
西紅柿雞蛋湯補血嗎 有什麼食物是補血的
高血壓可以喝什麼湯 高血壓可以喝哪些湯
補氣血的湯 補氣血吃什麼最好最快
獻血的人吃什麼補血快 獻血補血的食物有哪些
甲魚烏雞湯補虛補血
貧血要補充什麼營養 最適合補血的4道粥湯
吃什麼菜補血 補血的蔬菜有哪些
祛溼補氣血的湯
女人補血喝什麼湯 三款湯讓你喝出好氣色
補氣血喝什麼湯效果最佳呢
經期後女人該怎麼補血 喝什麼湯
補氣血的湯有哪些
什麼食物補血 補血的食物有哪些
春季養生喝什麼湯 花旗參烏雞湯補血
烏雞湯補血效果好嗎 烏雞和什麼燉湯補氣血