補血佳餚吃出好氣色
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
女人一生中最重要的“事業”就是補血和減肥,減肥可以幫女性保持曲線身材,而補血能讓女人氣色變得紅潤有光澤,這兩項都是女性美的象徵。平時生活中,女性會選擇通過藥補來進行補血,但是“藥有三分毒”,長期藥補也不是最佳之選,俗話說:藥補不如食補。飲食補血纔是女性補血的最佳選擇,健康安全且有效,生活中有很多的食物都是可以幫助我們補血的,下面小編就給大家介紹三道健康美味的佳餚,大家一起來學學,美麗掌握在你的手中。
四彩珍珠湯
原料:麪粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜,適量油、蔥薑末、鹽、醬油。
製法:
1、將麪粉放入盆內,用筷子沾水拌入麪粉中,邊加水邊拌勻面粉,使之拌成小疙瘩。
2、將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下,控去水,切成小段。
3、熱鍋入油,放點蔥薑末,下肉末煸炒,再放少許醬油,添入適量水燒開。再放入小麪疙瘩。用勺攪拌均勻,煮片刻。然後倒入雞蛋液,放入菠菜、紫菜及適量鹽,稍煮片刻即成。
胡蘿蔔肉菜卷
原料:麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜,適量油、蔥薑末、鹽、醬油。
製法:
1、麪粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加入適量水,和成麪糰發酵。
2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末,加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡。
3、把發酵好的麪糰加入鹼水,揉勻,擀成面片。
4、面片抹入肉菜餡,從一邊捲起,碼入屜內蒸30分鐘即成,吃時切成小段。
豬肝瘦肉粥
原料:鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
製法:
1、將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎,加油、鹽適量拌勻。
2、將大米洗乾淨,放鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時,加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
我們一直都推崇健康安全的養生方法,補血也是如此,飲食是補血的最佳選擇,以上三款美食都是比較有效的補血食物,女性朋友們不妨試試,讓你擁有好氣色。
櫻桃養人吃出好氣色
女性氣血不佳怎麼補 補血食物有哪些
臉色發黃補如何補氣血 這幾物得多吃
補氣血喝什麼湯效果最佳呢
六種米飯吃出好氣色
女人臉色蠟黃該吃什麼補氣血
DIY冬瓜美容減肥佳餚
補血吃什麼好 哪些食物補血效果最佳
氣血不足如何調理 六養法可出好氣色
助寶寶補鐵補血佳餚
夏季開胃的美味佳餚
氣色不好臉色發黃吃什麼調理 6種食物吃出好氣色
補血補氣吃什麼最好
補血補氣吃啥好
補血養顏湯 4道湯讓你氣色好
哪些食物可以補出女人好氣色
哪些食物補氣血效果最佳呢
男人補氣血吃什麼好 男人補氣血的食物
產後補血補氣吃什麼最好
補氣血吃什麼好
補氣血的食物吃什麼最好 吃什麼飲食補氣血最好
氣血不足吃什麼好 補氣血吃這些
如何補氣血 氣血怎能補好呢
補氣血吃啥來得快 補氣血吃點什麼好
補氣血的湯 補氣血吃什麼最好最快
女性補氣補血吃什麼 女性補氣吃什麼最好
補氣血吃什麼 補血補氣的食物
補血補氣吃什麼最好
補血補氣吃什麼最快最好
女人補血吃什麼 這些吃了皮膚紅潤氣色好