吃番茄能防曬嗎 注意:番茄並不能代替防曬霜!
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
有種水果,可以幫助對抗皺紋,那就是番茄。番茄不只可以減少皺紋,還有助預防皮膚癌,幫助皮膚對抗紫外線傷害,多吃番茄,對皮膚健康很有好處。
番茄含有茄紅素,而茄紅素是一種抗氧化劑,番茄中的茄紅素可以保護身體、減少紫外線傷害。這並不是說吃番茄可以取代擦防曬乳,不過吃點番茄,可以爲身體多增加一道防線。
不只茄紅素,菠菜、圓白菜含有豐富葉黃素,多吃這些食物,也可以達到類似效果。當皮膚接觸紫外線,不但容易長皺紋,也容易產生髮炎反應。接觸紫外線照射後,沒有吃茄紅素、葉黃素的人,皮膚皺紋、發炎反應相關「指標基因」表現特別活躍。反之,如果有吃茄黃素、葉黃素,這些基因表現就會大幅減少。
不過就算攝取茄紅素、葉黃素,出門在外,還是要記得擦防曬乳,無論是番茄、菠菜,還是圓白菜,都是健康、整體飲食一部分,飲食、營養要均衡,皮膚纔會比較好看、有光澤。
透過調整飲食,可以幫助保護皮膚,減少陽光紫外線對皮膚的傷害。這項研究更發現,番茄中的營養成分、葉黃素等,不只可以幫皮膚對抗B/A紫外線,對減少A1紫外線傷害,也有好處。
番茄炒雞蛋先放蛋還是番茄 番茄炒雞蛋怎麼做纔好吃
有防曬功能的隔離霜能代替防曬霜嗎 防曬霜該怎麼選SPF係數
番茄有維生素c嗎 吃番茄有什麼禁忌
番茄湯的功效 番茄湯的食用方式和注意事項
塗防曬晚上不洗臉會怎麼樣 防曬霜能防曬多長時間
番茄的熱量是多少大卡 減肥期間可以吃番茄嗎
番茄紅素有什麼作用 補充番茄紅素的注意事項
吃番茄有什麼好處 酸甜多汁小番茄有助抗癌護健康!
山楂和番茄能一起吃嗎 番茄和紅棗可以吃嗎
吃番茄有什麼好處 番茄的功效和作用
番茄當晚餐的功效與作用 什麼時候吃番茄好
番茄豆腐能一起吃嗎 番茄豆腐的做法
防曬噴霧和防曬霜哪個防曬效果好 防曬霜怎麼正確使用
番茄熱量高嗎 每天吃多少番茄可以減肥
懷孕了可以吃小番茄嗎 孕婦能吃番茄醬嗎
孕婦吃小番茄的好處 吃小番茄的注意事項
番茄飲食禁忌:什麼時候不能吃番茄
爲什麼番茄裏面是綠瓤 番茄綠瓤能吃嗎
番茄土豆湯的功效 番茄加一寶,趕走夏季溼熱疾病,可不能錯過
小番茄孕婦可以吃嗎 孕婦吃小番茄的注意事項