女性痛經喝什麼粥好 七款女性有益粥食推薦
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薑母紅糖茶
紅糖的話,自古以來就是女性在經期和產後保健的最好選擇,同時配上來說的話,就得絕配,要是女性在經期的時候出現痛經的話,適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經的,製作方法就是用新鮮的姜切成絲放入水中煮開,加入紅糖即可,你看製作的方法也是比較簡單比較方便的吧!
山楂桂枝紅糖飲
經期的時候女性出現痛經的話,和山楂桂枝紅糖飲的話也是可以有效的緩解痛經症狀的,製作方法的就是山楂,桂枝中加入水煎熬,成汁之後的話去掉其渣,然後加入紅糖趁熱喝,這種茶的話具有溫經通脈的作用,主要適合的就是寒氣過重引起的痛經。
菊花茶
飲用菊花茶的話也是可以緩解女性痛經症狀的,因爲菊花茶可以提高的就是女性體內的氨基酸甘氨酸水平,從而可以阻止肌肉痙攣,自然對於緩解痛經症狀有一定幫助的,建經期可每天喝1-3杯菊花茶。
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風寒感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸,當歸是補血的好東西,至於人蔘,紅參怕虛火旺盛,有所衝突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝纔好。
玫瑰花茶
泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
上湯益母草
配方:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)。 功效:用上湯的煮法,不僅可以減少益母草本身的苦味,還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。具有鬆弛子宮痙攣狀態,減輕痛經,散淤血,益腎活血。
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