山藥和什麼熬粥最好 山藥搭配什麼熬粥最好
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山藥是一種非常常見的食材,山藥裏面所含有的營養物質非常多,而且也有一定藥用價值,可以達到很好的滋補身體作用,山藥和其他食材搭配在一起熬煮成粥來喝,可以起到的養生效果非常不錯,那麼山藥和什麼熬粥最好呢?接下來就爲大家介紹。
山藥和什麼熬粥最好
1.蓮子
蓮子、糯米在水裏浸泡2小時,山藥去皮切小塊一起放入鍋裏,可以加點糖。先用大火,煮沸後調成小火,再煮60分鐘就可以了。
山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效,蓮子入心、脾、腎經,具有固精止瀉的作用,二者同時服用既可補脾,又可強腎。
2.紅豆
準備一根新鮮山藥,準備適量紅豆,再準備少量燕麥片,一些玉米,大家可以先把紅豆清洗乾淨,一起放進砂鍋裏面,蓋上蓋子,用中火慢慢加熱,至鍋中水煮開,再煮2-3分鐘,關火,不要開蓋,燜30分鐘。
3.南瓜
山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰,填精固腎,澀精止遺,使氣血生化有源,是氣陰不足、下焦不足之要藥,對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。
準備適量大米,一些山藥,適量南瓜,一些紅棗,需要先把南瓜和山藥的皮去除,然後切成塊狀,紅棗用水浸泡一下,然後清洗乾淨,鍋內放入洗淨的大米和水,煮開加入南瓜和紅棗,再次煮開。煮開後加入山藥,再次煮開後將蓋揭開,慢煮,煮至大米和南瓜軟爛即可。
4.紫薯
山藥健脾益胃寬腸而能止瀉,因爲山藥可平補脾氣,加強了補氣運脾之功,故能止大便。
準備適量大米,一些山藥,一個新鮮紫薯,再準備少許冰糖,先把山藥清洗乾淨,把皮去掉,然後切成滾刀塊,紫薯的皮去掉以後也切成塊,先把大米清洗乾淨,放進電飯鍋裏面,加入適量的水,熬煮一個小時,在米粥熬到20分鐘左右的時候,可以放入紫薯和山藥,然後繼續煮,到食物爛了爲止。後15分鐘放入冰糖即可。
經過上文的介紹後,相信大家對山藥和什麼熬粥最好已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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