冬棗吃了胃不舒服怎麼回事 冬棗吃多了會拉肚子嗎
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又到了吃冬棗的季節,那麼你知道冬棗吃了胃不舒服是怎麼回事嗎?冬棗吃多了會拉肚子嗎?下面一起來看看吧。
冬棗吃了胃不舒服主要是因爲吃冬棗的時候沒有見冬棗咀嚼,冬棗進入胃部之後會難以消化,就會引起胃部不適感。而且冬棗相對來說是比較硬的,攝入過多會對胃黏膜造成一定的刺激,尤其是在吃了大量冬棗之後,容易出現胃不舒服的情況。
冬棗吃多了可能會拉肚子。
一般來說適量吃冬棗是不會導致拉肚子的,但是如果過量食用冬棗,則可能會導致拉肚子,因爲冬棗的膳食纖維含量很高,不容易消化,食用過多不能及時消化吸收,就會在腸胃部堆積,引起消化不良,從而導致出現腹脹、腹瀉等症狀。
冬棗可以煮熟了吃。
對於年齡較大牙齒不太好的人來說,冬棗是可以煮熟了吃的,冬棗煮熟後營養成分損失的也不是很大,反而煮熟的冬棗比較軟糯,比較適合牙口不好的人食用。對於大部分正常人來說,還是生吃比較好,不僅營養價值高,而且口感也是最好的。
吃冬棗一般不會上火。
冬棗性平,既不屬於溫性,也不屬於涼性,適量吃冬棗不會出現上火症狀,但是也要避免一次性吃太多。冬棗中含有的膳食纖維比較豐富,能夠促進胃腸道的蠕動,如果有出現便祕的現象,可以適當吃一些冬棗,能夠有效改善症狀。但如果一次性吃太多的話,可能會加重腸胃負擔,影響消化,導致腹脹腹瀉。
減肥期間適量吃一些冬棗,不會影響減肥的效果,但需注意控制食用量,因爲冬棗的含糖量比較高,如果吃多了會導致糖分不能及時被消化吸收,導致糖分堆積轉化爲脂肪囤積,從而不利於減肥。
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