冬棗吃多了會拉肚子嗎 吃冬棗拉肚子怎麼回事
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現在正是吃冬棗的時候,它的口感清脆,味道甜甜的,很多人都愛吃,那麼冬棗吃多了會拉肚子嗎?吃冬棗拉肚子怎麼回事?
理論上不會,但吃的不對有拉肚子的可能。
冬棗性平,具有解毒保肝、增強免疫力、防治心血管疾病、解酒、促進消化等功效,適量食用是會給身體帶來好處,一般不會出現拉肚子的情況,但是如果因爲食用不當或是冬棗本身質量有問題,還是有可能出現拉肚子情況的。
冬棗適量食用的確能帶來諸多好處,但是因爲冬棗比較黏膩,在胃內消化比較慢,過量食用的話容易在胃內積累,導致消化不良,從而會出現腹瀉的現象。
正確做法:定要控制好冬棗的食用量,一天最好不要吃超過10顆。
有些冬棗在生長過程中,使用了農藥來防蟲,如果吃冬棗時沒有清洗乾淨,導致有殘留的農藥或是細菌,也會導致拉肚子的現象發生的。
正確做法:食用的冬棗一定要保證來源的安全,最好能避免吃那種使用了過多農藥的冬棗。還有,冬棗一定要清洗乾淨才能吃,先用清水將棗浸泡10-20分鐘,然後用手攪拌幾次,或是直接用清水多衝洗幾次。
冬棗如果已經壞了,出現腐爛變質的情況,有人吃了這樣的棗子的話,那自然也是會導致拉肚子的。而且,吃了這樣的冬棗後,冬棗中的有害微生物就會在體內迅速繁殖,另外,變質的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質,食用了存留這些有害物質的冬棗,輕者會出頭暈、噁心、眼睛受損等現象,重者甚至會危及生命。
正確做法:在吃冬棗之前,要檢查冬棗是否有腐爛變質的情況,如果有就不要再吃了,一定要留心。
吃冬棗出現拉肚子的情況,要停止繼續食用冬棗,適量的補充一些淡鹽水,防止拉肚子導致流失過多水分和電解質。
一般來說,常見的吃冬棗拉肚子的情況是吃太多消化不良導致的,停止食用後可以緩解,可以等其自行恢復,不建議一出現拉肚子就服用止瀉藥,如果一定要吃,建議最好是諮詢醫生後服用。
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