涼粉吃多了對身體有害嗎 涼粉吃了會不會發胖
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涼粉是夏天必備解暑的食物,那麼涼粉吃多了會對身體有害嗎?涼粉吃多了會不會發胖?下面和小編一起來看看吧。
涼粉吃多了可能會對身體有影響。因爲涼粉屬於寒涼性食物,吃多了可能會對腸胃造成負擔,影響腸胃功能紊亂。而且涼粉的主要成分是澱粉,含有較多的植物纖維,吃多了會導致腸胃道蠕動加快,可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況,所以涼粉不宜多吃。
涼粉一般是不會長胖的,因爲涼粉的熱量非常低,每100克的涼粉才50大卡的熱量,適當的食用不會長胖。但是如果在涼粉中加入了很多熱量很高的調料,如芝麻醬、辣椒油、白糖等,就會導致涼粉熱量比較高,經常食用可能會導致發胖。
涼粉吃多了可能會拉肚子,因爲涼粉屬於寒涼性食物,如果一次性吃太多了,可能會造成腸胃負擔加重,導致腸胃功能紊亂,從而出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況,特別是腸胃功能不好或者有小孩,最好不能多吃。
涼粉可以放冰箱冰凍,但是不建議冰凍,建議冷藏。因爲涼粉冰凍成冰塊,會影響口感,不好吃。如果需要保存,可以放冰箱冷藏保存,而且口感還挺不錯的,但是需要儘快吃完,最好不要超過八小時,否則會影響口感,沒有那麼好吃了。涼粉最好是現做現吃,一次最好不要做太多。
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