長期喝姜水能去溼氣嗎 每天早上喝一杯姜水會不會上火
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生薑是生活中很常見的一種調味去腥的食品,除此之外,生薑也具有一定的藥用價值,可祛溼、驅寒、止嘔、止咳等,不知道長期喝姜水是否真的能去溼氣呢?
根據溼氣的情況決定。
1、溼氣在中醫上可分爲寒溼和溼熱,姜水是性溫熱的食物,針對寒溼引起的症狀,可驅寒祛溼,因此由潮溼、寒冷、溼氣侵襲等原因造成的機體寒溼氣過重,出現身體疲乏、舌苔白膩、四肢溼冷、腰背痠痛、大便黏膩等不適症狀,並由醫生辨證確認是寒溼證者,可以適量飲用姜水幫助祛除體內的溼氣。
2、但若是屬於溼熱型溼氣的話,則不能喝姜水去溼氣,不僅沒有祛溼效果,還會加重溼氣症狀,可適當食用薏仁、扁豆、冬瓜等其他食物祛溼。
早上飯後1小時喝最佳。
因爲早上人體腸胃消化吸收功能最好,此時喝姜水有助於快速起到祛溼效果,但姜水過於辛辣燥熱,不適合空腹喝,以免刺激腸胃,導致腹痛不適,最好是飯後1小時喝,這樣不僅可以暖胃、促進腸胃蠕動幫助食物消化,還能去寒溼,一舉多得。
因人而異。
1、喝姜水去溼氣根據患者溼氣的嚴重程度以及個人吸收能力決定效果,如果自身溼氣較爲嚴重,食物吸收效果較差的話,喝姜水去溼見效的時間就比較長,相反溼氣程度比較輕,吸收又好的話,去溼氣效果就比較快,但一般1-3個月都會看到效果,需堅持服用才行。
2、另外除了喝姜水去溼,還可以通過艾灸、拔罐、泡腳、喝紅豆薏米水等去溼,多種去溼方法同用,對去溼氣的效果比單獨喝姜水來得更快。
適量喝不會上火。
姜水雖然是熱性的,但達到上火的程度,需要的量比較大,一般每天早上喝一杯姜水,約200毫升,放3-5克姜,是不會使人上火的,但若是放的姜量比較多,喝的次數也多,則容易使人出現面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便祕等上火症狀。
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