早上空腹喝紅糖姜水好嗎 喝生薑紅糖水能減肥嗎
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買了些紅糖和生薑,據說喝紅糖生薑水能驅寒暖胃,不知道可不可以早上空腹喝呢?紅糖姜水喝了能減肥嗎?對身體有什麼好處呢?
早上最好不要空腹喝紅糖姜水。
早上身體消化功能弱,紅糖水會刺激胃酸的分泌,加重腸胃的負擔,姜屬於熱性食物,熱性體質的人喝了姜水容易引起上火。早上最好先喝一杯溫白開水,補充身體水分,稀釋血液,喚醒身體基礎代謝功能,再喝紅糖姜水或者其他食物,可以起到補充營養的作用。體寒的人或者經期女性可以適量喝紅糖姜水來保養身體,熱性體質的人不適宜喝,容易上火。
很多女性都知道喝紅糖姜水可以緩解痛經,也不會導致月經提前,一般在月經來之前的一個星期喝紅糖姜水,最好早上空腹喝,能暖宮、活血,月經乾淨後的第二天開始飲用,連服7天,同時注意飲食上少使用生冷刺激性食物。
姜是一種很好的暈車藥,很多暈車的人在乘坐長途車時都會帶有生薑來預防暈車,其實在乘車前喝一杯紅糖姜水就夠了,紅糖還能爲大腦提供能量,保證腦的活力,減少暈車的可能性,同時姜能提神醒腦,預防暈車。
紅糖姜水有很好的養胃滋胃功效,在早上7點到9點是胃最有活力的時間段,這段時間飲用紅糖姜水能很好的保證紅糖姜水的吸收,健脾開胃。
風寒感冒在中醫的角度來說就是風寒外襲,而生薑是屬於熱性的,主要可以驅散外邪,如果是受了風寒,喝一碗熱的紅糖姜水,令患者微微出汗,則表示寒邪隨着汗而流出了,可以起到預防感冒的作用。
不能。
雖然每100克紅糖姜水在43大卡,但是紅糖中含有95%左右的蔗糖,以及各種糖類物質,能爲機體補充充足的熱量,同樣,以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高,若是人體大量飲用,糖分堆積轉化爲脂肪,不僅不能減肥,還會引起肥胖,因此喝生薑紅糖水要適量。
一天一次,一次喝250毫升合適。
紅糖姜水糖分含量高,且是溫熱滋補之物,喝太多容易上火,長痘,特別是熱性體質的人,還有就是喝多了,糖分堆積,易肥胖,因此不能喝多,而且也不適宜睡前飲用,晚上消化代謝緩慢,易堆積糖分,易長胖;另外還需注意一般藥物的藥效較強,紅糖生薑水若與之同服,會影響藥效。
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