柿子是什麼季節吃 柿子吃了上火嗎
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昨天去水果店的時候看到了很多的柿子,柿子的外觀好看,營養也很不錯,說起來也有些時候沒有吃過柿子了,請問柿子是什麼季節吃的呢?下面一起來看看吧!
秋季食用。
柿子是常見的秋季水果,外觀鮮豔,汁水充沛,果肉香甜,在柿子中含有豐富的水分、胡蘿蔔素、多種維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,適量食用柿子具有補充營養、促進代謝、提高身體免疫力等功效,有利於身體健康,在適量的前提下適量食用柿子對健康頗有益處。
柿子一般人羣皆可適量食用,在柿子成熟的季節可以食用一些來滋補身體。
適量食用不會上火。
上火是中醫理論,中醫認爲食用性溫或者性熱的食物會增加體內的熱氣,降低體內寒氣,較容易引起身體上火,但是柿子性寒,食用柿子會增加體內寒涼之氣,不會增加熱氣,因此,適當的食用一些柿子不會上火。
脾胃虛寒或者本身體質偏寒的人羣最好少吃或者慎吃柿子,以免加重身體中的寒涼之氣,不利於身體健康。
不會。
柿子中含有豐富的水分,還含有大量的果膠,食用柿子可以促進腸道蠕動,還可以增加腸道內容物,加速食物殘渣排出體內的速度,若是平時有便祕困擾的話,也可以適當的食用一些柿子用於緩解大便乾結,改善便祕,因此柿子吃了不僅不會導致便祕,反而對便祕具有緩解作用,有利於身體健康。
柿子含糖量高。
柿子是常見的一種水果,在新鮮柿子中含有豐富的水分和充足的糖分,所以柿子吃起來清甜可口、汁水充沛,適量食用柿子可以爲身體補充水分、提供營養,還能起到美容養顏、潤腸通便的功效,有利於身體健康,但是本身血糖較高的人羣需要禁食,以免加重身體血液中的糖分含量,不利於身體健康。
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