每天晚上吃火龍果能減肥嗎 火龍果是仙人掌的果實嗎
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火龍果是生活中常見的一種水果,很多人都說它有減肥的作用,那麼每天晚上吃火龍果能減肥嗎?火龍果是仙人掌的果實嗎?
視情況而定。
火龍果能起到減肥的作用,是由於火龍果的熱量不高,又含有豐富的膳食纖維,食用後可以在增加飽腹感的同時,減少其他食物的攝取,並且還可以促進胃腸蠕動,使體內的代謝廢物排出速度加快。
但減肥需要對每天進攝入的食物熱量進行控制,而火龍果也應該計算在攝入食物的熱量中,如果白天攝入食物的熱量已經足夠,那麼晚上吃火龍果並不能起到減肥的效果,甚至反而可能會引起增肥,但要是白天攝入食物的熱量還有缺口,那麼晚上吃火龍果來代替正餐,就可以起到減肥效果。
不是。
火龍果是長在火龍果樹上的果實,只不過火龍果樹屬於仙人掌科的植物,是一種多肉植物,身上也有刺,和仙人掌比較相似而已。
火龍果的營養豐富,味道香甜,其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀及花青素等多種成分,是一種營養保健價值很高的水果。
有影響。
火龍果的含糖量大約有百分之14左右,雖然算不上是一種高糖水果,但糖量也不算低了,所以食用後是會對血糖產生影響的。
只不過對於正常人來說,食用後的胰島素會隨之分泌將血糖控制在正常範圍之內,所以檢測不到什麼異常情況,但對於糖代謝異常的患者而言,食用之後的胰島素的分泌不足以將血糖控制在範圍之內,就會引起血糖異常的情況出現。
視情況而定。
雖然說糖尿病患者需要控制糖量的攝入,但並不代表禁止食用任何含糖的食物,所以火龍果對於糖尿病人而言是可以吃的,只不過火龍果的含糖量比較高,在血糖控制不理想的情況下,就暫時不要吃了,但在患者血糖控制比較理想的情況下,是可以適量食用的。
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