青木瓜哺乳期可以吃嗎
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
青木瓜是番木瓜科番木瓜屬的熱帶喬木植物,也叫番木瓜,它的果肉甜美多汁,素有“百益果王”之稱,許多在哺乳期的寶媽們也會非常想吃青木瓜,但是又擔心會影響哺乳,那麼青木瓜歐如期可以吃嗎?
青木瓜中富含有大量水分、植物蛋白、脂肪、碳水化合物、多種維生素以及其他人體所需的物質,營養非常豐富,無毒無害,所以哺乳期的媽媽們是可以放心食用青木瓜的。
《現代實用中藥》中記載青木瓜:“未熟果液,治胃消化不良,併爲營養品,又爲發奶劑。”青木瓜中含有的凝乳酶,具有通乳的作用,產後乳汁不通可以通過青木瓜食療進行改善。
哺乳期的媽媽們每日除了要保證自己的營養外,還需要額外負責寶寶的營養,因此補充營養非常必要。而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
青木瓜性溫,味甘、酸,歸脾經、肝經,可以健脾消食,木瓜中富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶,能將脂肪分解爲脂肪酸,消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。
青木瓜性溫、味酸,具有香氣,能醒脾和胃、生津止嘔,常用於治療胃失和導致的嘔吐、疼痛、腹瀉。
青木瓜中含有番木瓜鹼和木瓜蛋白酶,具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等的作用,故可用於殺蟲抗癆。
果實含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷等礦物質,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還可以美容、護膚、養顏、淡斑。
哺乳期的媽媽們爲了保證乳汁分泌,飲食需要清淡,不刺激,多湯水。
材料:青木瓜200g,豬蹄4個,黃豆100g,蔥3根,姜5片,米酒、鹽適量。
做法:
1、青木瓜去皮和籽,切塊。豬蹄去雜毛洗淨,氽燙後撈出。蔥洗淨,切長段。黃豆泡水2小時,撈出。
2、鍋中倒入8杯水,放豬蹄、黃豆、蔥段、薑片和米酒,煮至豬蹄8分熟。
3、加入青木瓜,煮至爛熟後熄火,加鹽調味。
材料:青木瓜300g,鯽魚600g,姜一塊,油、鹽、料酒、胡椒粉、芝麻油適量。
做法:
1、將鯽魚去鱗去內臟,洗淨,加入料酒和薑片醃製10分鐘,備用。
2、將青木瓜削皮,去籽,切塊,備用。
3、起油鍋,把鯽魚下鍋煎,至表面變黃後移入湯鍋中,加入適量水並放入木瓜,大火燒開後轉中小火煲至湯水奶白色,加入胡椒粉、鹽、芝麻油調味後即可出鍋。
1、青木瓜不可多吃,一天吃一個或者半個就夠了。因爲青木瓜中含有較多的胡蘿蔔素,過多的攝入胡蘿蔔素,就會在體內堆積,最後造成皮膚髮黃。
2、孕婦不能食用青木瓜。木瓜中含有木瓜苷,具有增加子宮收縮的作用,爲了避免意外的流產或早產,孕婦最好不要吃木瓜。
3、對青木瓜過敏者忌食。
哺乳期吃苦瓜可以嗎 苦瓜減肥效果好嗎
哺乳期可以吃扇貝嗎 哺乳期食用扇貝的禁忌
哺乳期吃苦瓜回奶嗎 哺乳期吃苦瓜好嗎
杏仁哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃什麼下奶
哺乳期可以喝酸梅湯嗎 哺乳期飲食要注意什麼
哺乳媽媽拉肚子對寶寶有影響嗎 哺乳期腹瀉可以繼續哺乳嗎
哺乳期可以吃生黃瓜嗎
胖大海哺乳期可以喝嗎 哺乳期飲食應當注意什麼
哺乳期可以吃辣的東西嗎 哺乳期吃完辣多久餵奶
哺乳期能吃辣嗎 哺乳期吃辣多久可以餵奶
青木瓜可以直接生吃嗎 木瓜搭配什麼吃最好
夏日炎炎, 哺乳期可以吃冰淇淋嗎? 哺乳期不能吃什麼食物?
哈密瓜哺乳期可以吃嗎
青木瓜還是黃木瓜豐胸 青木瓜和熟木瓜哪個下奶
哺乳期婦女可以吃蠶蛹嗎 哺乳期吃蠶蛹需要注意什麼
黃木瓜和青木瓜哪個發奶效果好 木瓜牛奶催乳做法
哺乳期可以吃木瓜嗎
【哺乳期可以吃木瓜嗎】哺乳期能吃木瓜嗎
青汁哺乳期可以喝嗎 青汁對月經有影響嗎
哺乳期喝紅酒對寶寶有什麼影響 哺乳期喝酒後多久可以哺乳