吃楊桃的功效與作用 吃楊桃的食用方式和注意事項
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楊桃是一種產於熱帶、亞熱帶的水果,具有很高的營養價值,其味道吃起來帶有一定的酸味,那楊桃有什麼功效和作用呢?
楊桃中含有豐富的糖類物質,蛋白質、有機酸、維生素和礦物質等營養物質,都是人體生長發育所必需的,適量食用楊桃可以爲人體補充多種營養元素,維持人體組織和器官的正常生理功能,增強機體對外界環境的抵抗力。
楊桃中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、草酸能有機酸物質,食用之後可以促進胃酸的分泌,從而幫助食物進行消化和吸收,對於一些食慾不振、消化不良的人羣來說適量地吃一些楊桃具有很好的開胃、促消化的作用。
楊桃味酸、甘,性平,含有大量的揮發性成分,可緩解口腔潰瘍和咽喉炎症,具有止咳的作用,特別是對於一些咽喉不適、牙齦腫痛、風熱咳嗽的人羣來說可以適當地吃一些楊桃,可以起到一定的利咽止咳作用。
楊桃本身就含有豐富的水分,食用後可以爲人體補充一定的水分,而且其味道比較酸,食用之後還可以促進口腔中口水的分泌,對於一些口乾舌燥、咽喉紅腫的人羣來說適量地吃一些楊桃可以起到生津止渴的作用。
1、直接食用:楊桃清洗乾淨之後用小刀削去五個(或六個)硬邊,只要削去薄薄的一層,然後將其切成一片片的五角星片後即可直接食用。
2、榨汁:也可以在切好的楊桃片中加入一些其它的水果,放入榨汁機中一起榨成果汁食用,營養會更豐富一些。
1、適宜人羣:一般人羣均適宜。
2、禁忌人羣:腎病患者。
3、不宜同食:無特殊同食禁忌。
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