西紅柿怎麼吃變白 吃西紅柿變白騙局
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西紅柿顏色鮮豔,味道甘酸汁水豐富,是平時比較常見的食材,而且據說吃後有很好的美白作用,因此深受女性的喜愛,但具體要怎麼吃西紅柿才能變白呢?
西紅柿顏色鮮豔,味道甘酸汁水豐富,是平時比較常見的食材,而且據說吃後有很好的美白作用,因此深受女性的喜愛,但具體要怎麼吃西紅柿才能變白呢?
西紅柿含有豐富的維生素C,而維生素C是一種水溶性的強抗氧化劑,它能夠阻止黑色素的氧化過程,直接減少黑色素的形成,還能還原黑色素中間體和黑色素的聚合物,減少多巴和多巴醌類物質的形成,從而達到抑制黑色素產生的目的,因此堅持食用西紅柿可達到一定的變白效果,可採用每天生吃西紅柿、西紅柿炒蛋、西紅柿沙拉等方式進行食療美白計劃。
西紅柿又叫番茄,其種類很多,有大個的蔬菜品種,還有小個的聖女果品種,顏色也十分豐富,黃的、紅的、迷彩色的等,可根據自己喜好,每天生吃200克左右的西紅柿,大概是大個西紅柿1個,小個西紅柿5—10個的量來補充維生素C,達到逐漸變白的效果。
用西紅柿搭配其他同樣含有維生素C的食物一起榨汁食用也可能起到很好的變白的效果,如蘋果、葡萄、獼猴桃等。
食材:西紅柿1個,獼猴桃1個。
做法
1、準備食材。
2、番茄頂部劃十字刀。
3、開水裏翻滾下,這樣就可以輕鬆撕去番茄皮。
4、番茄切小塊,獼猴桃去皮切小塊。
5、放入料理機中,攪打成泥即可。
將西紅柿和一些蔬果等製成沙拉食用,不僅味道好吃,飲食健康熱量低能減肥,還可補充營養,美容養顏,起到食療變白的作用。
材料:西蘭花1/3朵,草菇罐頭1/2罐,雞蛋1枚,櫻桃西紅柿100g,生菜1/2棵,黃瓜1根,橄欖油1湯匙(15ml),黑胡椒碎1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),香醋1湯匙(15ml)
做法
1、西蘭花分成適口小塊,在沸水中煮3分鐘至熟。
2、雞蛋煮熟,放涼切成圓片。草菇在沸水中汆燙2分鐘後過冷水,一分爲二。
3、櫻桃西紅柿對半切開。生菜手撕成小塊。黃瓜洗淨削皮,切成圓形薄片。
4、取容器把所有原料放入,依次淋入香醋和橄欖油,調入鹽和黑胡椒碎,拌勻即可食用。
很多人說自己堅持每天吃了一個西紅柿後並沒有出現變白的現象,故懷疑吃西紅柿變白是騙人的做法,其實這可能跟以下因素有關:
皮膚內黑色素的含量,在很大程度上是由遺傳因素決定的,如果你本身的膚色就不白的話,吃再多的西紅柿也只能達到原本的膚色水準,並不能將一個黑色肌膚的人變成白色肌膚。
尤其是夏天,紫外線那麼強烈,如果不進行防曬措施,那吃再多的西紅柿也還是會變黑的,更不用說變白了,日常出門一定要塗抹防曬霜、打太陽傘,必要時太陽鏡、防曬衣都要備好,以免曬黑,不然吃西紅柿壓根是看不到什麼效果的。
皮膚的新陳代謝週期爲28天,即使是使用一些美白產品,也需要1—2個月才能看到明顯的效果,而吃西紅柿變白屬於食療方法,起到的效果更是緩慢,如果只是短時間內幾周或1個月的食用效果,你可能只是發現皮膚狀態有好轉,但變白的話效果很難看到,還需堅持使用3個月或半年才能看到比較明顯的效果。
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