喝完蛋白粉可以抽菸嗎 抽菸對健身有什麼影響
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
蛋白粉是健身的好幫手,可以幫助增肌減脂,但是不少人同時也是菸民,那麼喝完蛋白粉可以抽菸嗎?抽菸對健身有什麼影響?我們一起來看看
不建議抽菸。
雖然抽菸不會直接對蛋白粉中的蛋白質直接造成影響,但是它對健身者吃蛋白粉的目的有影響,等於間接浪費了蛋白粉對於健身的幫助作用。所以不建議喝了蛋白粉後抽菸。
抽菸會導致血管收縮,導致肌肉得不到血液中的營養物質的輸送,氧氣、蛋白質、水分等的缺失,即使你訓練的再刻苦,沒有這些營養的補充,肌肉也難以生長。
尼古丁讓吸菸者的心跳提高了至少30%,使血壓增加,影響血液對全身肌肉的供給,最後導致有氧運動堅持的時間越來越短,速度越來越慢。肌肉耐力下降導致結果就是,脂肪利用率低,那麼脂肪就更加容易堆積。
煙中的焦油會直接覆蓋甚至破壞肺泡,導致吸進去的氧氣減少,利用率降低。而且身體爲了清除這些焦油會分泌痰,這樣會更加直接的減少了呼吸量。身體重氧氣的缺失,會導致細胞的發育不完全,甚至肌肉的萎縮。
蛋白粉是健身的好幫手,可以幫助增肌減脂,但是不少人同時也是菸民,那麼喝完蛋白粉可以抽菸嗎?抽菸對健身有什麼影響?我們一起來看看
煙中的尼古丁會直接影響到性腺激素的調節,降低睾丸酮激素,這會對健身效果造成直接影響。還有一點,如果男性的睾丸酮激素偏低,對於肌肉的生成影響很大,長期下去會造成性功能障礙和陽痿。
抽菸對精子的影響大嗎
抽菸對身體的影響
男子抽菸時香菸突爆炸,抽菸的危害有哪些
抽菸時香菸突爆炸 男性抽菸的幾個錯誤的常識
經期抽菸有什麼影響
抽電子煙牙齒會黃嗎 抽電子煙對口腔有危害嗎
抽菸對胃有影響嗎 什麼行爲最傷胃
抽菸對皮膚的影響 如何減少吸菸對人體造成的傷害
嘴脣發紫和抽菸有關嗎 抽菸的危害有哪些
水果味的電子煙對身體有沒有傷害 水果味電子煙抽完身上有煙味嗎
長期抽菸對手指上有白癜風的患者有何種影響?
男人抽菸對生孩子有影響嗎
抽菸喝酒對牛皮癬的影響
抽菸泡什麼喝可以清肺 長期抽菸如何清肺
孕期抽菸對胎兒的影響
【抽菸對精子的影響】抽菸對精子的危害 抽菸對精子有什麼影響
孕婦抽菸對胎兒有什麼影響
女生抽電子煙會影響生育嗎 女生抽電子煙的危害
抽菸的危害 抽菸可能會出現哪些疾病?
空調屋裏抽菸有什麼危害 在屋裏抽菸空調能排煙出去嗎