寶寶可以吃南瓜嗎 寶寶吃南瓜有什麼好處
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南瓜的營養非常豐富,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、澱粉等物質,可以預防便祕,保護腸胃,那麼寶寶可以吃南瓜嗎?下面一起來看看吧。
南瓜裏面所含有的營養物質非常豐富,裏面含有非常多的維生素c,胡蘿蔔素,蛋白質以及澱粉,裏面還含有鈣及磷,都是寶寶需要的營養成分,可以滋養補血,能讓皮膚變得更好,還可以起到抵抗氧化作用,所以可以適當的做一些南瓜食譜給寶寶吃,像蒸南瓜,南瓜雞蛋羹,南瓜泥等都非常不錯。
1、增強身體免疫力
孩子吃一些南瓜就能夠獲取充足的維生素e以及維生素a,可以讓孩子的免疫力變得更好,南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素 A。
2、促進孩子成長髮育
南瓜裏面還含有非常豐富的鋅元素,可以參與蛋白質的合成以及生體核酸合成,是腎上腺皮質的固有成分,是人體生長發育的重要物質。
3、預防寶寶便祕
南瓜裏面除了含有類胡蘿蔔素,還含有果膠,竹纖維的含量也是非常高的,而且還含有對身體非常有好處的糖類,如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一種很好的膳食纖維,具有良好的潤腸通便功能。
4、保護腸胃
南瓜裏面含有非常豐富的果膠,可以保護胃腸道黏膜,降低血糖、膽固醇、防治高血壓,如果家有老人,糖尿病人,一定少不了它。
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