蓮子痛風能吃嗎 痛風吃什麼食物最好
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蓮子既可以食用,也能作藥用,它的功效作用最爲人熟知的就是清熱降火,其實除此之外,它還有鎮靜神經,健脾益胃等好處,是一種很好的滋補食材,適宜於調理很多疾病,那麼蓮子痛風能吃嗎。
蓮子痛風能吃。
蓮子含有豐富的糖,維生素E以及礦物質元素鈣,磷,鎂,鉀等,有對抗體內酸性,調節水液代謝,促進尿酸排泄等作用,可以減輕關節疼痛,有助於痛風症調理。而且蓮子中的鈣,磷和加還是構成骨骼和牙齒的成分,能促進凝血,鎮靜神經,調節血液代謝;磷還是細胞核蛋白的主要組成成分,可以幫助機體進行蛋白質,脂肪,糖類代謝,並維持酸鹼平衡。
大米蓮子粥
材料:大米80克,蓮子30克。
做法:
1.將蓮子洗淨,用溫水浸泡5小時備用。
2.大米淘洗乾淨,與蓮子一起放入鍋中,加適量清水,慢火熬煮成粥即可。
好處:調節糖代謝,健脾益腎,養心安神,補虛損,強筋骨。
蓮子一天吃30-50克就夠了。
蓮子具有益心補腎,健脾止瀉,固精安神等功效,有鎮靜神經,維持肌肉和心跳節律的作用,痛風患者食用能有效對抗體內酸性,起到輔助治療疾病的作用,但蓮子一次不宜吃太多,因爲蓮子性涼,過量食用容易損傷脾胃,尤其是在沒去芯的情況下,吃了容易腹瀉腹痛等腸胃不適現象。
1.經常腹脹者不宜食用蓮子。
2.蓮子具有收斂的功效,大便乾燥者最好不要吃。
3.蓮子性寒,體虛,脾胃功能弱者不宜食用。
蓮子既可以食用,也能作藥用,它的功效作用最爲人熟知的就是清熱降火,其實除此之外,它還有鎮靜神經,健脾益胃等好處,是一種很好的滋補食材,適宜於調理很多疾病,那麼蓮子痛風能吃嗎。
梨子含有豐富的維生素B1,可以保護心臟,減輕疲勞;所含的豐富果膠有助於消化,通利大便,煮熟的梨子更有利小便和解熱作用,可促進尿酸排泄和預防痛風,風溼病和關節炎。
山楂含黃酮類化合物,維生素C,胡蘿蔔素等營養成分,其中黃酮類化合物具有擴張血管,增加冠脈血流量,改善心臟活力,興奮中樞神經系統的作用,可以降低血壓和膽固醇,軟化血管,能降低痛風併發高血壓症的發生。
萵苣含鉀量比含鈉量高,有利於體內的水電解質平衡,促進排尿,對高血壓,水腫,心臟病患者有一定的適量作用,而萵苣含糖量較低,但含煙酸較高,煙酸被視爲胰島素的激活劑,因此,萵苣更適合痛風合併糖尿病患者食用。
洋蔥爲高鉀食品,其所含的活性成分可以促進腎臟排尿和鈉鹽排泄,並可調節腎上腺素神經遞質釋放,使血壓下降,適合痛風伴隨高血壓的患者食用。
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