杏子的功效和作用是什麼 杏子的營養價值
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杏子是一種非常常見的水果,樣子圓圓的,吃起來酸甜可口,有一種特別清香的味道,也是有很多營養元素的,不僅有營養價值,滋補功效,而且還有很多的醫療效果,下面我們就來看看杏子的功效和作用是什麼。
杏子的功效和作用是什麼
1.美容養顏
杏子中含有十分豐富的營養成分,諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老,保持肌膚的潤滑彈性。所以女性朋友可以適量食用杏子。
2.止咳平喘
杏子再進入人體腸道後,會被腸道分解,產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用,故而能夠止咳平喘。
3.保護視力
杏子的維生素A原含量很豐富,對保護視力,預防目疾有不錯的效果。
4.降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏子,杏子中含有多酚類物質,杏子還含有豐富的維生素C,這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量,有效降低心臟病的發病。
5.減肥
杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖,而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。
6.生津止渴
在炎熱的夏季,食用杏子可以緩解口渴咽乾,津液不足,口乾煩渴等症狀,具有解渴的作用。
7.抗癌防腫瘤
杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞,使癌症病人的病情得以緩解。另外,杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。
從上文中我們可以瞭解到杏子的功效與作用衆多,營養豐富,深受大家喜愛。不過建議大家在食用杏子的時候,要注意適量。食用過多的杏子,容易引起中毒。杏子的味道比較酸,對於腸胃比較差的人,不宜多吃杏子。
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