春末夏初吃這九種水果 準沒錯
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雖然現在許多水果四季都可以買到,但其實水果都有季節性,採買應時當令的水果,不但價格便宜、新鮮度高,營養也最充足,物美價廉。春末夏初,什麼水果最是美味健康呢?中華養生網爲您介紹九種當季水果,趕快去嚐嚐!
桑葚
每年4~6月,正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分,常吃桑葚不僅能提升人體免疫力,還能延緩衰老、美容養顏。
枇杷
枇杷秋萌、冬花、春實、夏果,吸四季之露水、納天地之靈氣,成熟於春末夏初的季節。果肉柔軟多汁,甜酸適度,風味佳良,營養豐富且有醫用的功效,深受人們的喜愛。
櫻桃
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出。傳統醫學對櫻桃的藥用價值廣有記載,有“治人體虛症,大補元氣,滋潤肌膚”的功效。
芒果
時下正值芒果上市的時候,芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,幫助腸道內有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,可防止便祕。
山竹
初夏是山竹上市的旺季。食用山竹,可以起到降燥、清涼解熱的功效。同時,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對體弱、營養不良都能起到調養作用。
李子
初夏季節,新鮮的李子上市,油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫認爲李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裏面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來治療便祕。
菠蘿
菠蘿是初夏果市的一大亮點。菠蘿屬熱帶水果,其豐富的維他命不僅能幫助女性朋友淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康狀態。
草莓
草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用。春末夏初,人肝火較旺,咽喉可能不舒服,吃點草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,並預防痔瘡、腸癌的發生。
夏橙
夏橙於第一年的春季開花,第二年的2月中旬至4月上旬成熟,富含人體必需的多種維生素、微量元素等,具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養顏、健腦醒酒、消除疲勞的功效。
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