經常用眼吃什麼水果好 多吃這4種水果準沒錯
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
現在是互聯網的時代,幾乎工作都離不開電腦了,所以上班族幾乎要天天面對電腦,這樣不僅對面部有輻射,而且最大的受害者還是眼睛,時刻的看着電腦,時間久了不僅會眼部疲勞而且還會視力下降,我們可以選擇吃一些水果進行適當的調節,儘量減少些但對眼睛的傷害,那麼經常用眼吃什麼水果好?下面一起來看看吧。
別看藍莓一顆一顆小小的,其實小小的身體裏面蘊含着大大的能量呢。
藍莓除了能防止腦神經老化、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能外,還能保護視力,其富含的花青素,具有活化視網膜的功效,可以強化視力,防止眼球疲勞。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等營養成分,它能益精明目,促進眼內感光色素生成的能力,預防夜盲症,也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
香蕉中富含的胡蘿蔔素,能緩解眼睛疲勞,減輕眼部不適。經常使用電腦手機的上班族和學習用眼多的學生,可以多吃,保護眼睛,改善視力。
蘋果是生活中最常見的水果了,多吃不僅能保護心血管、降低膽固醇、促進腸道蠕動,其富含的維生素A還可以保護視力。
除了多吃水果,平時也要注意養成良好的習慣,如看書不要在燈光不足的地方看,玩電腦玩手機時間不要過長,每一小時就看看遠方,動動眼珠,調節下眼睛疲勞。只有多注意,眼睛才能越來越好。
胃寒吃什麼水果好 這5種暖胃水果千萬不要錯過
寶寶吃什麼水果對皮膚好 這幾種水果很不錯
胃癌吃什麼水果比較好 這4種水果你一定要吃
高考前吃什麼水果好 這4種水果能幫助提升記憶力
寶寶咳嗽吃什麼水果好 這幾種水果煮着吃
孕婦吃什麼水果好?這11種水果別錯過
夏季吃什麼水果可以降血壓 這5種水果別錯過
冬天吃什麼水果比較好 這8種水果你絕對不能錯過
孕婦吃什麼水果可以防輻射 這6種水果別錯過
產後吃什麼水果好 這幾種水果你一定不能錯過
便祕吃什麼水果最好 4種水果要多吃
經常看電腦吃什麼水果好 電腦族護眼明目多吃這些蔬果
春季減肥吃什麼水果 這5種水果不可錯過
吃什麼水果對眼睛好 常吃這些水果可以保護視力
潤肺吃什麼水果好 這7種水果是個不錯的選擇
熬夜吃什麼水果對皮膚好 這6種水果不容錯過
痛經吃什麼水果好 吃這幾種水果就夠了
補腎吃什麼水果效果好 5種水果千萬別錯過
糖尿病吃什麼水果好的快些 常吃4種水果降血糖
乾性皮膚吃什麼水果好 這五種水果你不容錯過