通利血脈的四款藥粥
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
滋潤五臟通利血脈的四款藥粥,健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
心腦血管病患者應怎樣注意生活中的飲食營養呢?河南省中醫院心病科副 主任黃斌副主任醫師推薦幾種有軟化血管作用的粥。清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇“粥譜說”,“粥能益人,老年尤宜。”古人總結粥有三大益處,一是美 味可口,老少咸宜;二是補而不膩,養胃和中:三是滋潤五臟,通利血脈。
核桃花生玉米粥
將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。
核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸,磷可營養腦神經,亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險;玉米富含不 飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
這款粥不僅味道鮮美,還具有明顯的軟化血管的作用。
蓮藕木耳粥
蓮藕去皮切小塊,黑木耳切絲,冬瓜適量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯,就加清水同煮,最後加少許鹽調味即可。蓮藕有降脂作用,黑木耳可軟化血管,冬瓜利尿降壓。
大米玉米粥
玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻,待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。
此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。適於動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
大蒜粥
紫皮蒜數枚剝皮,將蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出,再將大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然後將蒜放入,同煮爲粥即可。有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。
男性帶脈不通的危害 通帶脈的最快方法
兩款補血粥 從此不做黃臉婆
夏季養肝吃什麼 夏季養肝就喝四款粥
四款適合動脈硬化患者食療方法
帶脈不通的身體表現 通帶脈的最快方法
好吃到沒朋友 適合四季吃的三款營養粥
四味煮飯煲粥都可入的中藥
3款藥粥可防秋季脫髮
喝什麼粥補氣血 5款養生粥記得喝
帶脈不通的身體表現 帶脈不通怎麼調理
冬季吃這四款早餐粥 再也不怕胖
益氣養血試試這三款粥品
四紅補血粥早上喝好嗎 早上喝四紅補血粥好嗎
3款女性必備的補血粥不容錯過
血脈不通的症狀 一碗紅棗木耳湯
吃什麼粥養肝 肝臟不好一定要經常喝四款粥品
冬天喝什麼粥最好 這四款養生粥必不可少
假期最受罪的是胃 四款粥飲幫你的胃減減負吧
幾款補血養顏粥和補血養顏茶
夏日必吃養生涼菜!清熱解暑,利五臟,通經脈!
補血吃什麼最好 4款補血養顏粥
補血推薦這幾款營養粥
防治孕婦流產的四款藥粥
四紅補血粥的功效與作用
有排毒的藥膳湯嗎 爲你推薦四款
經脈不通的症狀 經脈不通怎麼辦
3款藥粥防食道癌
這四種食物對高血壓不利
四款清肝明目的紅花菜藥膳
四款美容花粥 幫秋季乾澀的皮膚補水