記冬季進補六禁忌 安然過冬防止受損
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秋冬季是人們進補的一個好時節,想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節,正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬,當然,如果進補不當的話,也可能會使身體健康受損,所以大家在進補時一定要掌握科學的方法,專家提醒,冬季進補時應該謹記六大禁忌。
給身體進補其實是很有講究的,如果太過盲目的話,不僅無法達到自己的初衷,還可能危害到身體健康,所以,在進補時大家務必要講究方式,瞭解禁忌事宜,以避免產生不良後果。
1. 無病進補
既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2.慕名進補
認爲價格越高的藥物越能補益身體,人蔘價格高,又是補藥中的聖藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人蔘會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等症狀。
3.不分虛實
中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則會適得其反。
4.多多益善
任何補藥服用過量都會有害,因此,進補要適量。
5.以藥代食
重藥物而輕食物是不科學的,藥補不如食補效果佳。
6. 凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養學觀點認爲,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養物質。
以上專家爲我們介紹了冬季進補應該謹記的六大禁忌事項,大家如果沒有疾病的話,不要盲目進補,而且在進補的時候也要注意適量,另外還應該儘量選擇食補的方法。
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