肥胖紋是胖了還是瘦了 肥胖紋可以消除嗎
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在生活中肥胖紋是比較特別的一種紋路,胖的太快或者瘦的太快都會產生肥胖紋,那麼肥胖紋可以消除嗎?
一般情況下肥胖紋是因爲脂肪增長過快導致的,但是如果減肥過快也是有可能造成肥胖紋的,所以說不管是胖了還是瘦了都有可能出現肥胖紋。
肥胖紋的形成不外乎兩種主要原因,一種是骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快,超過皮膚的延長速度,真皮的彈力纖維被拉斷,從而形成這種紋。另一種則是減肥過快,使高度擴張的皮膚髮生皺縮,形成的紋路。所以,可以這麼說,就算是體重正常不胖的人,身上肉比較多的地方也會容易出現肥胖紋,常見於臀部、大腿部、小腹部。
一般情況下即使瘦了之後肥胖紋也不會自己消失,所以需要藉助一些能讓肥胖紋消失的方法。
肥胖紋跟妊娠紋一個道理,是不能去掉的,在發胖的時候,儘量控制好不要胖得速度太快。現在很多人都因爲吃激素的原因,突然間發胖了,腿上會有薄薄的透明的肥紋,這些是很難消失的 ,最多隻能減輕點。平時要多休息,多運動,跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化爲肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋,運動加按摩,堅持每天晨起鍛鍊,肥胖紋也就會慢慢的消減,但是還是不能完全消失的。
跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化爲肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上擡起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。
1、增強粗纖維素的攝入量——粗纖維具有纖體排毒的功效,因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,可以促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。
2、其實這種皺紋在脂肪組織較肥大,也就是說體重較重時是看不到,大多數是在減重後纔看到其條紋狀產生,然而此時已錯過補救時機!建議隨時都保持健康良好的體態,方能達到最佳預防效果!其次,有的朋友會感覺到,平時就有在做運動或常做伸展動作的人,即使是體型屬於較肥胖的朋友,減重後也比較不會有這種皺紋產生。因此,平時就有運動者,產生了這種肥胖紋的機率也會相對比較低。這是解決如何預防肥胖紋的問題的方法。
3、想要淡化或是可以減輕肥胖紋現象,能夠從活化肌膚結締組織開始,你能夠適當按摩促使膠原蛋白增生,或是同步搭配能緊實肌膚的保養品使用。其次能夠強化組織能力,讓初期性的這種皺紋路變得緊緻、平滑。按摩來幫助提高肌膚的平滑度,其中有些成分還能達到活化局部組織,讓膠原蛋白新生程度較佳,達到緊緻度提升、表層肌膚較平滑等效果。
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