夏天喝什麼茶可以減肥 肥胖者的福利來了
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每到夏季,減肥就成爲很重要的一項工作,很多女性朋友都會致力於減肥瘦身,希望擁有苗條的身材。喝茶減肥是夏季減肥的一種常見方法。那麼夏天喝什麼茶減肥效果好呢?下面讓我們具體來看看吧!
材料:芒果500克,綠茶適量。
做法:芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效:促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。
材料:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。
做法:將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來;取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的滾水,放涼後飲用。
功效:每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去,放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效:玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便祕,可以幫助排便,因爲他喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裏面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便祕之苦,也會讓人有身輕如雁之感。
做法:泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜乾泡茶。
功效:泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦,味道反而甘甜。
每到夏季,減肥就成爲很重要的一項工作,很多女性朋友都會致力於減肥瘦身,希望擁有苗條的身材。喝茶減肥是夏季減肥的一種常見方法。那麼夏天喝什麼茶減肥效果好呢?下面讓我們具體來看看吧!
材料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
材料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
做法:取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可衝3~4包,分3~4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
功效:荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用,用荷葉茶瘦身效果非常好。
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