孕婦能吃楊梅嗎 楊梅怎麼吃才健康
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又到了楊梅成熟的季節了,很多孕婦就開始困惑了;孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅怎麼洗趕緊呢?下面一起來了解一下吧。
孕婦是能夠吃楊梅的,楊梅有促進消化、生津止渴、去除溼氣、止瀉、利尿等功能,對孕婦的身體有積極作用。
楊梅中含有豐富的維生素、礦物質、多種氨基酸等多種對人體有好處的成分,含有的鈣鐵等營養元素也是水果的幾倍。
楊梅除了能補充人體所需的營養物質外,其中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等能幫助準媽媽們緩解孕吐,促進消化。
1.楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用,故潰瘍病患者要慎食。
2.楊梅性溫熱,牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
3.糖尿病患者忌食楊梅,以免使血糖過高。
在夏季吃楊梅除了能夠止瀉以外還具有防止中暑的作用,但是前提是吃楊梅的時候最好先用鹽水浸泡一下,以免止瀉不成反而引起腹瀉,那就得不償失了。
因此,在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5-10分鐘,過後將水濾幹,這樣一方面可以洗掉一些髒東西,另外還可使楊梅的風味更佳。
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