中度抑鬱的症狀 中度抑鬱有哪些症狀

隨着生活水平的提高，人們的壓力也越來越大，這也就導致了很多人患上了抑鬱症。抑鬱症又分爲輕度抑鬱、中度抑鬱及重度抑鬱。那麼，中度抑鬱的症狀有哪些呢？接下來爲大家解答一下。

中度抑鬱的症狀

中度抑鬱症主要表現爲情緒特別的低落，並且總是不喜歡與他人交流、意志消沉，對任何事情都不感興趣，還有可能會出現食慾不振、脾氣暴躁、失眠以及終日以淚洗面的現象，另外還會出現一些幻覺，如果不及時進行干預，其危害性很大。中度抑鬱往往服藥治療，比如五羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸帕羅西汀，氟西丁，西酞普蘭，艾斯西酞普蘭等，一般規律服藥2-3周以後就能起效，同時配合心理疏導，應用認知療法以及家庭行爲療法等等，同時可以應用經顱磁刺激等物理治療方案。另外日常生活中要學會調整情緒，不要爲壓力所困，注意勞逸結合，適量參加運動，放鬆心情；也可多出門旅旅遊，看看風景，以調整自身的情緒。

知識拓展：如何預防抑鬱症

1、釋放壓力

平時生活中想要有效預防抑鬱症，需要及時釋放壓力，部分人出現抑鬱症和壓力過大有關，平時存在壓力之後沒有及時釋放，可能就會導致抑鬱症的出現。因此，發現抑鬱症之後，應該及時釋放壓力，緩解不良情緒。另外，平時工作或者家庭的一些壓力需要及時釋放，才能防止壓力過大而導致不良情緒，逐漸演變成嚴重的抑鬱症。

2、運動鍛鍊

運動是促進健康的一種方式，對很多疾病的預防均有幫助。很多人平時總是缺乏運動，長時間下去很有可能會導致抵抗力下降，甚至出現內分泌平衡紊亂的情況。如果可以適當進行運動，通過運動的方式調節身體，促進體內多巴胺的分泌，通常可以愉悅身心，讓身體保持健康狀態，這樣也對抑鬱症的預防有幫助。

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