什麼是空調病
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炎炎夏日,酷暑難忍,最美好的時光是躲在空調房裏享受一絲清涼,無論上班、休息還是在路上開車,大家都離不開空調,但是長吹空調也給身體的健康帶來了極大的隱患,這就是我們常說的空調病,那麼空調病都有哪些病症呢?我們又該怎麼預防,安然度過一夏呢?
空調病是指長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀,以及一些皮膚過敏的症狀,如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。
專家分析,一方面是室溫過低會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮,神經調節紊亂,使得人體抵抗力下降;其二,空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌,增加人體致病機會;其三是室內外溫差過大,從火熱的室外一下子進入陰涼的室內,人體自身很難迅速調整,會產生一系列不適的反應;不僅如此,長期處於空調密閉環境,二氧化碳濃度升高,空氣污濁,也容易致病。
首先,開窗換氣,起身活動,深呼吸,儘量不要讓自己呆在空調房裏時間過長;其次,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。也可以採用中醫刺絡拔罐法,刮痧法。注意,要多喝水,在平時也應多鍛鍊身體,增強體質。
1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃,睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃。
2、大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對着自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護。
3、建議下班回家,趁熱喝杯生薑茶,洗個溫水澡,祛除一天寒氣。
4、定時進行空調器清洗。空調在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。
5、定期開窗通風換氣。至少早晚各一次,每次10—20分鐘。
6、配用空氣淨化器和加溼器,可以提高室內空氣的潔淨度和溼度,有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質,改善室內的空氣質量。
7、在空調房裏適當多喝白開水,加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣,可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,清熱解毒。
炎炎夏日,酷暑難忍,最美好的時光是躲在空調房裏享受一絲清涼,無論上班、休息還是在路上開車,大家都離不開空調,但是長吹空調也給身體的健康帶來了極大的隱患,這就是我們常說的空調病,那麼空調病都有哪些病症呢?我們又該怎麼預防,安然度過一夏呢?
空調自然是夏季消暑的好東西,但是千萬不要過度依賴長時間呆在空調房內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動,儘量保證人體對氣候的適應,提高抵抗力,進而少生病。希望我們大家都能遠離空調病,舒服度過夏天。
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