白領游泳緩解脊椎病
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白領每天大部分時間都在電腦前工作,很少活動,這樣長期下去,脊椎病就會找上門了!脊椎病很折騰人,這該怎麼辦?衆所周知,游泳可以促進人體血液循環,水和人體產生的摩擦力也可以起到良好的按摩作用。所以白領常游泳可以緩解脊椎病哦,白領們可要記得多鍛鍊!
游泳能治脊椎病?
游泳對脊椎保健有一定幫助,但不能替代治療方法。專家解釋,人在水中受浮力作用,關節和脊柱不會承受太多重量。游泳過程中脊柱放鬆,並且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放鬆和鍛鍊,對於增強體質、防止症狀復發很有好處。但是任何體育運動只能對脊椎病的治療起到幫助作用,不能作爲代替療法。
游泳適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。落枕、頸椎小關節功能紊亂患者、嚴重頸椎病患者需在推拿科、骨科或運動醫學科醫生指導下進行。一般每週3~4次,每次30~60分鐘,連續堅持3個月爲一個鍛鍊週期。
頸椎病是3分治療7分養。除了運動之外還要及時治療。
保守治療方法:純中藥陳氏天龍活骨王開創“中藥溶鈣復髓療法”先河,第一個實現頸腰同治,養骨、治骨、健骨整體治療!可對頸椎起到預防、保護、治療的效果。立杆見影!
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