按摩三陰焦的位置圖 三陰焦的按摩方法
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五臟六腑中,脾爲氣血生化的源泉,肝主藏血,腎主生殖,人體很多疾病大都因肝,脾,腎三經有問題,而三陰焦穴可通調這三經,下面就來看看按摩三陰焦的位置圖。
三陰焦穴是足太陰脾經,足厥陰肝經,足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。
內踝尖上直上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度),按壓有一骨頭爲脛骨,三陰焦腧穴於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
1.按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰焦,一壓一放爲1次,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸脹麻感,且麻感放射至膝蓋和足跟部位;或先順時針方向,再逆時針揉三陰焦,持續10分鐘。
2.叩擊法:一手握拳有節奏的叩擊對側三陰焦穴,20次左右,交替進行。
3.摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰焦,20次左右。
三陰焦是脾經,腎經,肝經這三條陰經的交會穴,所以此穴可治療三條經絡上的病症。
按摩三陰焦不僅可以健脾益血,調肝補腎,還可以安神。
主治疾病:脾胃虛弱,消化不良,腹脹腸鳴,腹瀉,月經不調,痛經,崩漏,帶下,閉經,經前綜合徵,更年期綜合徵,子宮脫垂,難產,產後血暈,溼疹,蕁麻疹,神經性皮炎,高血壓,糖尿病等病症。
五臟六腑中,脾爲氣血生化的源泉,肝主藏血,腎主生殖,人體很多疾病大都因肝,脾,腎三經有問題,而三陰焦穴可通調這三經,下面就來看看按摩三陰焦的位置圖。
對於懷孕的女性,三陰焦有引發流產的危險性,爲禁用;此外,月經來潮後不要強烈刺激三陰焦穴,否則可能引起經血增多。
艾灸三陰焦緩解盆腔炎。
三陰焦配伍阿是穴(腹部壓痛明顯處)可緩解盆腔炎。
具體做法:艾灸至痛點有溫熱舒服的感覺,皮膚出現紅暈爲度,每次灸20-30分鐘,7天爲1療程,休息2天后,再進行第2療程,一般灸1-2個療程。
作用:灸局部疼痛處的阿是穴,可流通氣血,促進炎症的吸收與消散,達到通則不痛的療效;灸三陰交能補脾腎,助運化,通經絡,又因三陰經走小腹,故灸三陰焦也可直達病所。
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