雪蓮果和芒果一起吃嗎 雪蓮果和芒果怎麼一起吃
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雪蓮果味道脆甜,是秋季比較常見的一種水果,芒果味道清甜,也十分受人們歡迎,那麼雪蓮果和芒果能一起吃嗎?
可以的。
雪蓮果性質寒涼,其中含有寡糖、纖維素、維生素、礦物質等多種營養物質,它既是一種蔬菜,又能作爲水果食用;芒果性涼,是一種常見的熱帶水果,其中含有豐富的糖分、蛋白質、粗纖維、維生素等;雪蓮果與芒果在食物性質和營養成分上並沒有什麼衝突,所以是可以一起吃的,但是要適量,不宜食用過多,以免引起身體不適。
雪蓮果和芒果各200克左右。
雪蓮果和芒果都是涼性水果,兩者同時食用寒性加劇,如果大量食用可能會刺激腸胃,引起腸胃不適、腹脹、便溏等症狀,所以建議最好不要過多食用,各吃大約200克左右即可。
材料:雪蓮果半個,芒果1個,香蕉1根,沙拉醬或酸奶適量。
做法:
1、雪蓮果洗淨削皮,切成小塊。
2、芒果、香蕉去皮,切塊備用。
3、將以上水果放入碗中。
4、淋上沙拉醬或酸奶,拌勻後即可食用。
5、也可以用其他水果替代。
如:雞蛋、海鮮、牛奶等,因爲雪蓮果中含有鞣酸,會與蛋白質發生反應,從而生成難以消化的物質,不僅會降低蛋白質的營養價值,還可能會引起消化不良、腹瀉、噁心等胃腸道反應。
如:綠豆、西瓜等,雪蓮果性質本就寒涼,再與其他過於寒涼的食物同吃可能加重寒性對腸胃刺激,從而引發腸胃不適。
雪蓮果味道脆甜,是秋季比較常見的一種水果,芒果味道清甜,也十分受人們歡迎,那麼雪蓮果和芒果能一起吃嗎?
芒果中含有大量的果酸、氨基酸等,含有的刺激性物質較多,容易造成過敏,如果與大蒜、酒製品、生薑等這類辛辣刺激食物同食的話,可能會增加過敏的可能或加重過敏症狀。
鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯,不完全成熟的芒果裏還含有醛酸,他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用,所以易誘發過敏症狀,如果與菠蘿、海鮮這類易過敏食物同食,可能會更加容易導致過敏。
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