艾水泡腳可以天天泡嗎
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艾葉近些年被廣泛應用,用來艾水泡腳是常見的保健方式,很多人都會採用這樣的方式來養生,不知道能不能天天用艾葉泡腳?
不建議天天用艾水泡腳。
偶爾用艾葉泡水可以養護身體、去除寒氣。但經常用艾葉泡腳會將虛火、寒火往下引,引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而對身體有害。
過量的使用艾葉,會使身體出現虧虛,會出現頭痛、頭暈、耳鳴,還會出現眼睛乾澀、人乏力,以及情緒低落,重者會出現咳喘。
艾葉泡腳不宜過於頻繁,每週2~3次即可。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。
1,取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶裏,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。
2,把艾葉放到鍋裏面去煮,滾開15分鐘後,把艾葉撈出,把水倒到桶或者盆裏面去,待它自然涼到合適的溫度之後,再把雙腳放進去泡就可以了。
艾葉近些年被廣泛應用,用來艾水泡腳是常見的保健方式,很多人都會採用這樣的方式來養生,不知道能不能天天用艾葉泡腳?
艾水泡腳最好是在晚上睡覺之前泡,這樣可以暖腳以促進睡眠,每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右,時間太短沒能好好發揮到艾水的作用;太長時間的話會傷元氣,所以保持二十分鐘左右是最好的。
艾水有祛寒溼的功效,而風寒感冒通常都是因爲身體受涼,抵抗力低下所引起的。在日常生活中使用艾水來泡腳,不僅可以防治感冒,還可以改善手腳冰涼和體寒等症狀。
艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟着暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。
艾草具有抗菌和抗病毒、抗過敏、增強抵抗力的作用,所以經常用艾草泡腳可以去除腳氣和腳癬。
艾草有很好的暖宮調經作用,女性用艾草泡腳,有助於調理氣血、驅趕寒溼,調經溫經,好處多多。
用熱水泡腳本身就可以起到促進人體血液循環、趕走人體體內溼氣的作用,再加上艾草具有疏通經絡、調理陰陽等功效,從而使泡腳驅寒效果更佳!
絕大多數人都有過咽喉腫痛、口腔炎、空腔潰瘍等經歷,而這些都跟虛火旺盛或者寒火旺盛有關,而用艾草泡腳之後能起到很好的緩解作用。
1,用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,可以在艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
2,飯後半小時內不宜泡腳。飯後泡腳會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
3,泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4,泡腳時間不宜過長。很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時,這樣對身體並無進益,建議泡腳時間以半個小時左右爲宜。
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