羅漢果泡水有害處嗎 羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎
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羅漢果是很好的中藥材,有較高的營養價值,一般會用來泡水喝,那羅漢果泡水有害處嗎?羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎?
羅漢果是一種中藥材,泡水喝能有很好的清熱解毒、滋養咽喉、止咳化痰的功效,一般來說,如果羅漢果泡水適量喝是不會有什麼壞處的,但是如果一次性服用羅漢果的量較多,可能會產生一定的害處。
羅漢果也是涼性的中藥材,食用過多的羅漢果泡水會增加身體寒涼之氣,進而容易出現胃腸道不適;並且羅漢果味道會比較甜,長期服用會容易導致上火。
可以。
在用羅漢果泡水的時候,是可以連着殼一起泡着喝的,因爲羅漢果的外殼本身就是羅漢果的一部分,連殼一起泡水喝不會對人體造成什麼其他的影響,也不會有不良反應。
但是羅漢果連殼一起泡水的時候,建議最好是將殼壓碎,這樣裏面的有效成分才能更好的發揮作用,泡出來的水甜味也會更多,和果肉一起泡水喝能改善口感。
500~1l比較合適。
一般情況下,健康狀態的人用羅漢果泡水一天喝500~1l的量是比較合適的,無需喝過多的水,畢竟羅漢果是寒性的食物,一次性食用過多會導致身體寒氣加重,進而導致身體健康產生不利影響。
另外,羅漢果泡水飲用的時候最好是當天就飲用完,不要留存過夜,過夜的話會滋生較多的細菌和有害物質,並且達到的保健效果也比較有限。
可以適量食用。
中醫認爲,羅漢果性涼、味甘,並且含有的營養物質豐富,食用後有很好的潤腸通便、利尿消腫的作用,對改善因溼氣重而引起的便祕和下半身水腫現象,一定程度能幫助降低溼氣重,所以溼氣重的人是可以適當食用羅漢果的。
並且,羅漢果中含有大量的纖維素和有機酸物質,屬於寒性食物,所以胃腸功能不好、風寒感冒的人、脾胃虛寒的人建議不要大量食用羅漢果,不然可能會導致溼氣加重。
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