羅漢果泡水需要去殼嗎 羅漢果泡水的正確方法
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羅漢果是一種營養價值很高的中藥材,並且味道甘甜,很多人對拿來泡水喝,那羅漢果泡水需要去殼嗎?羅漢果泡水的正確方法是什麼?
不需要去殼。
在用羅漢果泡水的時候是不需要去殼的,因爲羅漢果的外殼本身也具有一定的藥效,羅漢果本身就是全果入藥,只有將外殼和果肉一起泡水喝的話才能達到最好的藥效效果。另外在泡水的時候最好是能將羅漢果切開,然後將其一起丟人杯中泡水,這樣營養成分就能更好的釋放出來。
羅漢果泡水能緩解咳嗽並能清除肺熱,而且能潤腸通便,再用它泡水時需要取曬乾以後的羅漢果把它切成塊狀,然後放在乾淨玻璃杯中,再加入3~5塊冰糖,燒一壺開水,讓水的溫度略降,在80度左右是直接衝入到放右螺旋管的杯子中浸泡10分鐘左右,裏面的湯汁就能取飲用。
羅漢果不但能單獨泡水喝,還能喝其他中藥材搭配,在一起泡水喝,像生活中常見的金銀花喝胖大海就是羅漢果的理想大道,再用羅漢果泡水喝時可以把金銀花或者胖大海放進去,然後再用開水沖泡,這樣泡好以後的羅漢果茶清熱功效更加出色,還能防止人類多種上火症狀發生。
有一定減肥效果。
很多人認爲羅漢果味道甘甜,可能並沒有減肥作用,但裏面並沒有含多少糖分,甘甜的味道也不是來自於糖,羅漢果含有豐富的糖甙,具有降血糖作用,並且羅漢果富含豐富的膳食纖維,可以讓人減輕飢餓感,產生飽腹感,降低體內脂肪的吸收率,達到降脂通便、瘦身減肥的作用,但是羅漢果對於減肥只是起輔助作用,想要更好的減肥還是要控制食慾,加強運動。
羅漢果泡水的話是不建議隔夜再泡的,因此一個羅漢果只能泡一天。羅漢果中含有豐富的營養成分,如果泡過水的羅漢果要隔夜長時間放置的話,羅漢果就會容易出現細菌滋生的情況,像這種羅漢果再去泡水喝了就會對健康有影響。
建議一個羅漢果一天可以用來泡4-5次水,這樣就能將羅漢果中的營養成分絕大部分泡出來,就不會造成浪費的情況。
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