肩貞準確位置圖和作用及功效 肩貞部位痠痛怎麼辦
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肩貞出自《素問·氣穴論》,屬於手太陽小腸經,那麼肩貞的具體位置是在哪裏呢,這個穴位又有什麼功效作用呢?
肩貞穴在肩關節後下方,肩臂內收時腋後紋頭上1寸,具體位置如圖所示:
肩貞是手太陽小腸經氣血上行必經的地方,有清頭聰耳、通經活絡、散化小腸之熱的作用,通過對肩貞穴位的按壓刺激,可以使局部氣血通暢,緩解肩痛不適,現代常用於治療上肢癱瘓、淋巴結節等。
同時該穴位也適用於肩周炎、手臂麻痛、耳鳴耳聾、腦血管病後遺症等病症的調理治療,因爲肩貞穴深層是附着在肩關節上的肌肉,有肩周炎症狀時,肩部肌肉痙攣收縮產生疼痛,按揉肩貞穴可以有效緩解疼痛。此外肩貞所屬的小腸經循行於耳,按摩刺激肩貞也有一定的清熱聰耳功效。
按摩:以拇指指腹按揉穴位3-5分鐘,垂直於穴位表面皮膚按壓,以局部出現酸脹感爲度。
刮痧:用刮痧板自上而下刮拭,以刮痧局部皮膚髮紅,出現痧點爲度。
拔罐:用玻璃罐或抽氣罐拔罐3-5分鐘,以局部發紅爲度,或用閃罐法拔罐10-15下,以皮膚髮紅爲度。
確定穴位後直刺1-1.5寸,要注意不要向胸部深刺,避免刺破內臟。配伍穴位時配肩髃主治肩臂疼痛、上肢癱瘓;配天井主治瘰癧。如果想要艾灸的話,艾條灸穴位5-10分鐘,局部溫熱發紅爲度。
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