肩中俞的準確位置圖 肩中俞的定位及功效
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肩中俞屬手太陽小腸經,位處肩脊中部,內部爲胸腔,故能緩解各種原因引起的胸部不適,對於長期勞累,姿勢不當引起的頸肩運動系統疾患亦有防治作用,那麼肩中俞的準確位置是在哪裏呢?
肩中俞在人體的背部,當第七頸椎棘突下,後正中線旁開2寸。
快速取穴法:
1.坐位,低頭,在頸部交界處椎骨高突(即第7頸椎),由此旁開量約2橫指,按壓有酸脹感。
2.坐位,低頭,在第7頸椎棘突下,肩胛骨上角的內側,按壓有酸脹感。
3.先取大椎,由大椎向雙側旁開2橫指(約2寸)處,按壓有酸脹感。
肩,在這裏指此處穴位所在的部位是肩胛部。中,這裏指肩脊中部穴。俞,輸的意思。“肩中俞”的意思是指人體胸內部的高溫水溼之氣從本穴外輸小腸經,而本穴位處肩脊中穴部,內部位胸腔,因爲本穴有地部孔隙與胸腔相通,胸腔內的高溫水溼之氣從本穴外輸入小腸經,所以名爲“肩中俞”。
“肩中俞”意指胸內部的水溼之氣由本穴外輸小腸經,該穴具有解表宣肺,活絡止痛,清熱祛溼的功效,長期按壓次穴位,能夠使肩部氣血運行得到改善,有效緩解肩背疼痛的情況,對於一些呼吸系統疾病,如支氣管炎,哮喘,支氣管擴張,咳嗽等;對視力減退,目視不明等症也有明顯的改善作用。
用雙手的手掌心朝向顏面,沿着脖頸處,伸向背部,小指挨着頸項,用中指指腹按壓所在部位有酸脹感,以適當的力量,用中指的指腹按壓肩中俞,左右兩側穴位,每次各按揉1-3分鐘。
肩中俞屬手太陽小腸經,位處肩脊中部,內部爲胸腔,故能緩解各種原因引起的胸部不適,對於長期勞累,姿勢不當引起的頸肩運動系統疾患亦有防治作用,那麼肩中俞的準確位置是在哪裏呢?
1.配伍肩髎,外關,可通絡,消腫止痛,用於治療肩周炎。
2.配伍大椎,後溪,委中,可疏經活絡,用於緩解肩背痠痛。
3.配伍肺俞,內關,足三裏,可補虛平喘,用於治療支氣管哮喘。
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