絞股藍泡水喝的功效和副作用 絞股藍泡水喝能降血壓嗎
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絞股藍是一種很常見的養生保健泡飲材料,其茶湯碧綠,帶有淡淡清香,而且藥效突出,但飲用過程中也要留意以下副作用等相關問題。
絞股藍性寒,服用可增加身體的寒涼之氣,用其泡水喝可以清熱解毒,對於上火等引起的熱毒之症效果較好。
絞股藍泡水具有的茶香和皁甙等成分可益氣安神,它能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡,對中樞神經系統有雙向調節作用,具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞的功效。
絞股藍味甘入脾經,能益氣健脾,治療脾胃氣虛,體倦乏力,食慾不振等病症;而且常喝絞股藍水還可健腸胃,增進消化吸收,使腸胃蠕動加快,食慾增加,耐飢渴的時間長,對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果。
絞股藍泡水,水分含量豐富,可利尿,改善小便不利的現象,加上其富含膳食纖維等營養物質,攝入後能促進腸胃蠕動,增加大便含水量,有助於潤腸通便,預防便祕。
絞股藍也有很好的補益肺氣,清肺熱,化痰止咳的功效,對於肺熱型的肺熱肺虛型的咳嗽咳痰有治療作用。
絞股藍泡水具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內壁,阻止脂質在血管壁沉積,抗動脈硬化的作用,而且還具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能,在降壓的同時,並不影響腦血管血流量,除此之外還具有降血糖和改善糖代謝作用,是糖尿病人理想的保健品,因此常喝絞股藍可降三高。
絞股藍泡水其酸水解產物與人蔘皁甙的酸水解產物——人蔘二醇具有相同的理化性質,因而被稱爲“南方人蔘”,喝後能夠提高巨噬能力,明顯增高白細胞數,同時增加白細胞自身的吞噬功能,促進體內白介素的分泌,增加血清免疫球蛋白的產生,並能誘發產生干擾素的作用,對免疫系統有雙向調節作用。
絞股藍泡水喝的副作用多因長期過量服用導致,主要有以下幾點:
絞股藍茶性寒,如長期喝的話,腸胃易受寒性食物的刺激,容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。
絞股藍茶原本的味道是偏苦,人若長期飲用這種偏苦味道的飲品,會對其他食物產生抗拒心理,容易有食慾不振,不思飲食的現象。但目前市面上爲了調和絞股藍茶的味道,多加了糖或蜂蜜。
上面也說到,絞股藍茶是性寒中藥茶飲品,如天天長期飲用絞股藍茶,身體可能也會偏向寒性體質,小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象。
絞股藍茶具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖轉化成脂肪,達到瘦身減肥的作用。若長期飲用,人能達到減脂減肥的目的,但天天如此喝的話,對於本身並不是很胖的人,可能會變得偏瘦,尤其是女性,太瘦的話,也會有不來月經等很多問題。
如果飲用者喝絞股藍只需預防病情,提高抵抗力,達到無病保健的目的,那麼建議飲用量不可過多,宜一天3克絞股藍烘焙成品即可。
如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等症狀的,希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的,建議一天喝10克絞股藍適宜。
注意:通過飲用絞股藍的方法達到治療的目的,一般是輔助治療,並不是根本的治療藥物。
有輔助降血壓的功效。
絞股藍泡水中含有較強的抗氧化作用成分,可以迅速進入受損的血管部分,改善血管功能,加大血管的彈性,擴大血管容量,增強心肌和大腦的供氧量,在很大程度上減少外周血管和冠狀血管的微循環阻力,增強冠狀動脈流量,可以改善機體免疫力,降低血液的黏稠度,能強化血管功能,起到降低血壓的作用。
但高血壓是因爲身體比較肥胖和遺傳的因素引起,屬於一種慢性的疾病,需要長時間的使用降壓藥物來控制,光喝絞股藍泡水作用不大,要將血壓控制在正常的範圍內還需服用相關藥物療效纔好,最好是在醫生的指導下服用。
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