西洋參晚上睡前吃好嗎 西洋參早上吃好還是晚上吃好
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西洋參是和人蔘一樣非常有名的參類保健藥材,前幾天天我買了小部分打算每天吃一點,那麼在睡覺前吃好不好呢?
可以睡前吃。
西洋參性涼,入心、肺、腎三經,如果睡前有心煩失眠難以入睡的現象的話,適當的吃些涼性的西洋參能起到清心火、除虛煩、緩解疲勞的作用,對睡眠一般的人來說有一定提高睡眠質量的效果,不過晚上不建議食用過多,因爲臨睡時各臟腑器官代謝逐漸減慢,食用過多涼性的西洋參,可能會對脾胃造成刺激,此外,飲用過多水容易出現頻繁起夜的現象。
建議早上吃。
吃西洋參的時間並沒有嚴格的規定,一天中什麼時間吃都是可以的,不過,早上和晚上相比來說,早上吃是比較好一些的,因爲早上是人體腸胃消化功能最好的時候,這時候吃些西洋參,腸胃內沒有其它的食物干擾,腸胃壁可以更好的吸收其中的有效成分,使得西洋參藥用價值發揮的更好。
適量喝可以。
儘管西洋參是涼性的藥材,但如果西洋參每天適量沖泡,並不是過量大補的話,那麼每天泡水喝對身體的不良影響不會十分嚴重,是可以天天喝的,如果擔心西洋參的涼性對脾胃刺激,可以搭配些平性或溫性的食材一同食用,身體敏感特殊或患有部分疾病的人羣要是用西洋參泡水的話,建議先諮詢醫生在謹慎服用。
建議6片比較好。
西洋參西洋參藥性偏涼,而且還是良好的氣陰雙補藥材,因此不建議泡水時一次放太多,以免所含的寒涼之氣對脾胃造成一定的影響,若是用西洋參來起到日常保健目的的話,建議每天吃3克即可,在吃的時候將西洋參成薄片可以更好的釋放其中的有效成分,如果以一片0.5克估算的話,一次放6片就可以了,且西洋參可反覆沖泡。
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