一天吃多少薏米能排溼氣 薏米祛溼茶要天天喝嗎
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薏米是生活中常見的一種食材,具有較高的營養價值和食用價值,很多人喜歡吃,聽說還有祛溼的效果,那麼一天吃多少薏米能排溼氣呢?
薏米有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃的功效,但其中各種具有要理性的活性成分以外,還含有優質蛋白、碳水化合物、脂肪、礦質元素和維生素等營養成分,所以薏米不僅是一種藥品,也是一種食品,所以對於一天吃多少,並沒有特殊的規定,因爲想要達到去溼氣的效果,只要食用即可。
根據情況看。
薏米祛溼茶雖然能起到排溼氣的效果,但並不是所有人羣都能喝,因爲體內溼氣分爲熱溼和寒溼,而薏米祛溼茶屬於涼性的食物,可以去除體內熱氣,所以對於溼熱的人羣來說,可以起到很好的治療功效,但對於寒溼的人羣來說,則有可能會導致症狀加重。
其次對於健康人羣,天天食用涼性的飲品,也易對脾胃造成損傷,使機體出現不適症狀,所以紅豆祛溼茶是否能天天喝,建議在經過中醫辯證分型後飲用。
建議炒熟。
薏米在經過炒制後,並不會對其藥理功效產生不良影響,並且還可以將薏米的細胞組織破壞,使其有效成分更易被溶出。
其次薏米的的性味較涼,長期服用容易增加體內寒氣,引起胃腸不適,對於女性來說,可能還會引發月經不調等問題,而經過炒制後,則可以緩解其涼性,避免這些問題發生,所以薏米祛溼建議炒熟。
能去,但作用不大。
因爲薏米只是一種藥食同源的食材,並且中醫講究配伍用藥,所以單純的使用薏米,雖然能去溼氣,但作用並不大。
建議將薏米同其他溼氣的食材一同食用,或者配合其他排溼的方式,比如刮痧、拔罐、艾灸、泡腳等,使排溼的速度更快一些。
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