紅豆薏米泡了一天一夜還能吃嗎 紅豆薏米吃多久才能除溼
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想煮些紅豆薏米粥來吃,但白天上班沒啥時間,只能晚上提前預約煮好,但放在鍋裏忘記了時間,直接浸泡了一天一夜,不知道這泡了一天一夜的紅豆薏米是否還能吃呢?
沒有變質的情況下就能吃。
紅豆薏米浸泡一般不能超過一天一夜,如果在天氣炎熱的夏天,即使是密封容器裏浸泡的紅豆薏米也可能以免出現冒泡、帶有酸味、水質渾濁等變質的現象;而溫度較低的冬季或放在冰箱裏面浸泡的話,紅豆薏米泡一天一夜可能不會變質,其中的營養成分會有少量的流失,倒掉浸泡的水以後,適當沖洗一下可換新的水煮熟食用。
泡1-2小時即可。
紅小豆和薏米洗淨後,用清水浸泡1小時以上,但不要超過2小時,因爲浸泡的時間越長,紅豆薏米中的營養物質在水中溶解的就越多,而且隨着放置時間的延長,還容易滋生細菌等有害物質,導致紅豆薏米變質無法食用。
不是。
紅豆薏米在中醫上本身就具有祛溼的功效,無需炒熟也是具有此功效的,但由於紅豆和薏米屬於質地較爲堅硬的食材,尤其是生薏米寒性較強,直接煮的話不僅藥效成分不易析出,而且還容易加重體內的寒涼之氣,長期服用對健康不利,建議提前炒熟,可以提高煮後的營養成分含量,加強紅豆薏米的飲用去溼效果。
一個月左右可見除溼效果。
食療祛溼的效果是比較慢的,一般需要經歷一個月的生理週期才能看到比較好的效果,可通過以下幾方面來判斷身體有無排溼:
1、首先溼氣較重的人會比較肥胖,尤其是腹部會比較臃腫,溼氣排出小腹會有明顯的縮減。
2、其次人體溼氣排除之後,原先肥膩肥厚的舌苔會變得清爽很多,精神也會變的比較好,疲勞狀態減輕。
3、溼氣排出的時候,大便有固定的形態,大便變得比較幹,也不粘馬桶,可以非常方便的沖掉。
4、溼氣重的人皮膚容易出油,不管是頭皮還是面部都容易油,還容易長痘,但身體有在排溼的話,皮膚表面的油脂分泌就會減少,皮膚會越發的光滑細嫩,痘痘也會慢慢的消失。
5、當體內溼氣比較重時,機體就會容易出現疲憊、乏力、精神不振等情況,但是隨着機體慢慢在排溼,精氣神就會得到好轉,身體也會變得更加輕鬆不容易犯困。
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