紅豆薏米芡實茶能天天喝嗎 紅豆薏米芡實茶能減肥嗎
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前幾天在朋友的推薦下,買了些紅豆、薏米和芡實,打算在家做成茶養生喝,可是這樣的茶能不能天天喝呢?
視情況而定。
紅豆、薏米、芡實三種食材都有祛溼的功效,而且並沒有什麼對人體有害的成分,普通人羣合理的進食,天天吃沒有關係的,但是脾胃偏寒、容易腹瀉人羣就不建議天天喝了,紅豆薏米茶中的薏米食性拍你韓,如過天天食用過多的話,寒涼之氣刺激腸胃,很可能導致腹痛、腹瀉症狀加重。
有輔助減肥效果。
紅豆薏米芡實茶中的原料都有一定的祛溼作用,對於水中虛胖型的人羣效果是十分明顯的,合理的進食能起到一定的利水減重的作用,同時這些食物中都含有一定的澱粉、蛋白質等物質,食用後能爲人體提供一定的飽腹感,從而縮短飢餓時間,減少食物的攝入。
如果是其它類型的肥胖,建議通過用紅豆薏米芡實茶代替部分高熱量的食物,從而起到控制飲食減肥的目的,不過這種減肥方式比較容易反彈,建議搭配運動來鞏固減肥成果。
早上喝比較好。
早上是人體消化器官最好的時候,這時腸胃食物都以消化完,空腹狀態下,胃酸濃度較高,對食物的吸收消化能力十分明顯,這時食用紅豆薏米芡實茶不僅使胃腸壁充分吸收食物中的有效成分,而且不受其他食物的干擾,能最大程度的提高營養吸收率,其效果也是有不錯的保障的。
紅豆薏米芡實茶中部分食物食性偏微寒,孕婦的體質比較敏感,擅自食用的話可能會對母體以及胎兒造成不利的影響,因此孕婦在會懷孕期間不建議自行服用。
紅豆薏米芡實茶的性質偏微寒性,服用後會對脾胃造成一定的刺激,但如果本身就有脾胃虛寒、平素受寒易腹瀉的人羣來說,紅豆薏米芡實茶應儘量少喝或不喝,以免寒氣入侵脾胃,對身體造成不適。
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