決明子傷肝還是護肝 決明子護肝要用多少克
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決明子是我們生活中常見的一種中藥材,其中的營養價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處,那麼決明子傷肝還是護肝?決明子護肝藥用多少克?
護肝。
決明子作爲一種重要,是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,味甘鹹性寒,入肝、腎、大腸經,其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油以及多種礦物質化合物,適量食用對人體的肝臟具有一定保護作用,其次還具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功效。
但由於決明子性寒,過量食用容易加重人體胃腸道負擔,這樣反而容易對人體的肝臟造成威脅,所以決明子護肝不宜過量食用。
建議每日用量10-15克左右即可。
雖說決明子具有一定護肝作用,但畢竟決明子屬於中藥材中的一種,過量食用容易加重人體胃腸道負擔,不利於人體腸胃健康;其次就是決明子性寒,過量食用可能會加重人體寒氣,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生,對人體的健康造成傷害,一般建議正常人每日決明子的用量在10-15克左右即可。
最好不要天天喝。
要知道決明子味甘苦性微寒寒,歸肝、大腸經,主要的功效是清肝明目、潤腸通便,對於肝熱或者是肝經風熱導致的目赤腫痛具有較好的治療緩解作用,常見的吃法就是將其泡水喝,但由於決明子性寒,天天泡水飲用容易加重人體胃腸道負擔,從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生;其次就是決明子畢竟屬於一種中藥材,是具有副作用的,一般並不建議天天進行飲用。
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,作爲一種中藥材中醫認爲決明子味苦,甘,鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經,適量食用可以瀉肝火、平肝陽,而中醫又認爲肝開竅於目,具有較好的清肝的作用,可以緩解眼疲勞、提高視力、保護眼睛。
決明子中含有一定量的纖維素以及維生素成分,可以潤滑腸道,又可以促進腸胃蠕動,加快體內糞便的生成和排出,幫助緩解腸燥便祕症狀,適合大便乾結、經常便祕者食用。
決明子中含有豐富的微量元素鉀,鉀元素可以加快人體內鈉鹽的代謝,可以幫助穩定體內的血壓水平;其次決明子中還含有一定量的不飽和脂肪酸的成分,可以有助於軟化血管,清理血管壁上的膽固醇,加速體內的血液循環,可以起到降低血脂,防止動脈粥樣硬化的作用。
決明子其中的有效成分可以幫助抑制體內脂肪的合成,幫組分解體內多餘的脂肪,減少腸道對脂肪的吸收,從而起到一定的減肥瘦身的功效,對人體的健康具有好處。
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