女士每天艾灸小腹的好處 艾灸小腹每天艾多久
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艾灸相信很多人都不陌生,而常有女性在艾灸小腹,那麼女人每天艾灸小腹的好處是什麼呢?艾灸小腹每天艾多久呢?下面一起看看吧!
艾灸小腹能夠使胃部生出暖意,在一定程度上增加脾胃功能,使體內陽氣增加,陰氣下降,從而起到健脾和胃的效果,還能促進腸胃蠕動,刺激胃酸分泌,幫助食物的消化與吸收,對於脾胃虛寒、胃疼、範圍、噁心等情況有所改善。
艾灸是一種常見的中醫養生方法,而艾灸腹部,能夠激發三焦的氣化功能,使人體氣機順暢,促進血液循環,從而在一定程度上提高身體代謝能力,縮減脂肪,起到利水消腫的作用,對於減肥也有所幫助,常用於小便不利、腹水、水腫、肥胖等情況。
艾灸腹部能夠促進血液循環,起到痛通經活絡、理氣和血等功效,對於血液不通暢、堵塞等情況有所改善,且艾灸腹部可以增加腹部暖意,使身體陰氣有所排出,適用於手足麻痹、腸麻痹等情況。
艾灸腹部能夠收斂人體的精、氣、神、津,還能在一定程度上調節臟腑陰陽平衡,可增強自身體質,幫助血液通通暢,對於人體睡眠也有所幫助,適當的艾灸腹部能夠起到斂汗固表、澀精補虛的功效,常用於盜汗、帶下、久泄等情況。
艾灸腹部不僅能夠增加人體的抗病能力,且可在一定程度上活化細胞,延緩衰老,使肌膚處於細嫩、光滑的狀態,另外,艾灸腹部還能具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功,常用於虛勞諸疾、皮膚暗淡無光等情況。
一般建議30分鐘即可。
艾灸小腹雖然能夠對自身健康有一定的好處,但是艾灸小腹的時間不宜過長,以免帶來反效果,比如:肌膚紅腫、水泡等,一般來說,艾灸小腹30分鐘即可,且一週左右爲一個療程,另外,需注意艾灸時與皮膚保持一定的位置,避免燙傷情況,一般以局部感覺微微灼燒感爲度。
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