關元俞的簡易找法 關元俞的作用與好處
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關元俞,關元,臍下關元穴也;俞,輸也。本穴物質爲來自小腹內部的溼熱水汽,所對應部位爲臍下的關元穴,故而得名。下面來看看關元俞的簡易找法以及該穴位的作用與好處。
定位:在腰部,當第5腰椎棘突下,旁開1.5寸。
快速取穴法:坐位,兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體爲第2腰椎,向下數1椎體(第5腰椎),引一垂線,再從肩胛骨內側緣引一垂線,兩條垂線之間距離的中點處,按壓有酸脹感。
1.關元俞意指小腹內部的溼熱水汽由此外輸膀胱經,本穴所對應的部位爲臍下的關元穴,刺激這個穴位,讓力度透過背部,對小腹和腰部起作用,刺激腰部經絡和循環系統,還可以通過按壓此穴加速腰部脂肪的燃燒。
2.本穴有培補元氣的功效,適宜於下元虧虛所致的腰脊酸楚,足膝無力,頭昏耳鳴,面白畏寒等症,多與關元,腎俞相配以補氣助陽。
3.關元俞還有益腎調經的作用,用於腎虛所致的女性月經不調,閉經;與腎俞,三陰交,膈俞相配,用於男性腎陽虛憊所致的滑精,多餘氣海,三陰交,志室等相配以益腎固精。
正坐或站立,雙手繞到腰部,握拳,以食指指節按揉穴位,力度以出現酸脹痛感爲宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分鐘,注意女性經期忌按揉腰腹部。
直刺0.8-1.2寸,以局部有酸脹感爲宜,艾炷灸3-5壯;或艾條溫和灸10-15分鐘。
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