天宗的準確位置圖和作用視頻 按摩天宗的好處
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天宗穴穴名出自《甲乙經》:“在秉風后大骨下陷者中”,“肩重,肘臂痛不可舉,天宗主之。”下面來看看天宗的準確位置是在哪裏,按摩這個穴位的作用好處又有哪些。
天宗屬於小腸經經脈之穴道,在肩胛骨岡下窩的中央,或者肩胛岡中點下緣,下1寸處。
1.正坐垂肩,在肩胛岡中點與肩胛骨下角連線的上1/3與下2/3交點凹陷中,按壓後有酸脹感。
2.在肩胛部,岡下窩中點凹陷處,與第4胸椎平齊,肩胛岡中點下緣處,按壓有酸脹感。
天,指穴內氣血運行的部位爲天部;宗,祖廟,宗仰,朝見的意思。“天宗”的意思是說小腸經氣血由此氣化上行於天,本穴物質爲臑俞穴傳來的冷隆地部經水,到達本穴後,經水復氣化上行天部,猶如向天部朝見一樣,故而得名。
經常對天宗穴進行按摩能夠祛寒除溼,溫經活血,還能防止胸部氣血不通,使頸肩氣血旺盛,舒緩肩部肌肉,對女性乳房疼痛,乳汁分泌不足,胸痛有明顯療效;此外對肩胛疼痛,肩背損傷,上臂不能舉,氣喘,頰頜腫等病症具有改善作用。
天宗穴穴名出自《甲乙經》:“在秉風后大骨下陷者中”,“肩重,肘臂痛不可舉,天宗主之。”下面來看看天宗的準確位置是在哪裏,按摩這個穴位的作用好處又有哪些。
患者取坐位,按摩者面對患者而立氣候偏健側,或者患者俯臥位,按摩者站立其側,用一手大魚際着力,吸定患側天宗穴,腕稍背伸,拇指微內收,置於第二掌骨之橈側,其餘四指微分開,自然伸直,以腕關節爲主動,帶動前臂和手腕部作橫向,來回不斷的,有節奏的擺動,使着力部分帶動該處皮下組織作輕柔緩和的迴旋揉動。
功用:舒筋通絡,活血止痛,主治肩胛部挫傷腫痛。
被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者立於其後旁,面對患者,用拇指螺紋面着力,按於天宗穴上,持續用力按壓1分鐘左右,其餘四指輕按肩胛崗上窩處爲依託,並協助拇指用力。
功用:舒筋活血,通絡定痛。主治肩胛間綜合徵,頸椎病,頸肩疼痛綜合徵,肩關節周圍炎,痹症,肩部傷筋等病症。
用對側手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉穴位,以穴位處有脹,酸,痛感爲宜,先左後右,每次各按揉穴位1-3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。
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