早晨空腹喝茶對身體有什麼影響 早上空腹喝什麼茶好
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不少人有着早晨喝茶的習慣,那麼早晨空腹喝茶對身體有什麼影響呢?
由於茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分,空腹時期飲用的話,茶水會直接進入脘腹,導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀,出現心慌、尿頻等不良反應。
早上爲了避免腸胃受到刺激,我們建議選用發酵程度高、刺激性小的茶,如全發酵的紅茶,後發酵的普洱茶最爲合適。
對於提神醒腦有着不錯的幫助,綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神,以免影響睡覺。
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更加敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝。
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