足部按摩有效治病 搓腳跟可治療失眠
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日常生活中,我們的身體經常會出現一些小毛病,有些人一生病就馬上打針吃藥,這樣長期下來會降低我們身體的免疫力。大家知道嗎,身體的一些常見病是可以通過按摩來治癒的,不用吃藥打針。下面小編就教大家如何通過按摩來治療身體常見疾病,一起來看看吧。
按摩的輔助工具
1.按摩錘;2.按摩板;3.牙籤或髮夾;4.煙或艾條;5.電吹風;6.吸塵器
如果力氣小,可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩,效果更明顯!每個地方按摩2分鐘-5分鐘不等!注意,按摩後,要喝適量的水!
大家試試,一定不能過於用力哦,過於用力,適得其反!不要相信外邊那些“越疼效果越好”的話!
常見病的足部按摩
促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物,維護健康。加強新陳代謝功能,保持青春活力。刺激細胞產生活力,防止老化。恢復退化的器官機能,預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。
1、失眠。搓腳跟!
2、如果暈車,那就經常揉按無名指和小指指根下1CM;
3、腎不好,就按腎,但是力度不能大,否則傷內臟!
4、如果想美容的話,那就搓按肺(左右都要)和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸,兩個部位各按摩5分鐘,有排毒的功效!
5、如果有高血壓、心臟病等,那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處,有疏通血管的功效;
6、如果有經常性頭痛、風寒等,那就揉按大拇指內兩側,有加深腦部供氧的作用;
7、如果睡覺後,肩膀疼,那就按摩無名指指根出外側,可以適當擴大範圍揉按;
8、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬,,注意,不是腳背,也不是腳掌,是腳的內側部位!有通經絡的功效;
9、眼睛反射區位於雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側眼睛反射區在左腳,左側眼睛反射區在右腳。不侷限於某個具體穴位。
10、每天晚上搓腳心上百次會對身體很好,腳底有很多穴位,具體是什麼穴位一般的人也不會太清楚,但整體用手掌搓腳心很管用,延年益壽。試試吧。可以轉告你的家人朋友。
11、足部穴位很多,通過穴位按摩,可消除人的疲勞,減輕壓力,治療失眠。可取穴位足三裏、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳,按耳朵也可以,整個耳朵用手捏住,用拇指先撮耳背撮熱,再用食指由上至下,搓揉耳朵內部,在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位,最後撮臉(應該說是整個面部)撮熱。早晚一次,包你精神!
12、足療的操作步驟爲:按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右,讓足部毛孔張開,用熱毛巾將足部擦淨、包裹,先按左腳,順序是足底、足內側、足外側、足背,按摩的時間一般在30至45分鐘。
上面爲大家介紹了中醫按摩腳底的方法,學一學這些按摩保健方法,日常生活中的時候就可以進行自我按摩防疾病。
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