雞精味精孕婦可以吃嗎
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聽說雞精和味精吃了對身體有影響,孕婦可以吃雞精和味精嗎?孕婦吃雞精和味精對身體有影響嗎?下面一起來看看吧!
孕婦可以適當食用雞精和味精。
雞精和味精是常見的調味品,我們的飲食習慣是在烹飪食物時放入適量的雞精和味精,除非每頓都自己做,不然孕婦孕期多多少少要接觸到雞精和味精的,適當的吃些雞精和味精倒也無妨。
烹飪的時候在菜餚中放入雞精和味精,能給普通的菜式快速提鮮,孕婦孕期食慾不佳,食物中放些雞精和味精可以促進食慾,讓孕婦胃口大開,從而爲身體補充能量。
雖然雞精號稱是含有雞肉濃縮精華,但是大部分都是加入食用香精產生香濃感,補益身體的成分較少,而且雞精和味精吃多了,穀氨酸在血管中大量滯留,會和血液中的鋅元素結合,生成不能被人體吸收的穀氨酸鋅,時間久了就會缺鋅,孕婦缺鋅對寶寶的智力有很大的影響。
有些品質好的雞精中會含有雞肉粉,一般的雞精中大多采用食用香精調配出雞肉味,雞精中含有雞肉噱頭成分比較多,依靠雞精補充雞肉能量是不現實的。
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