寶寶出牙期間吃什麼輔食!粑粑麻麻們可馬虎不得~
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寶寶出牙期間都會有這樣那樣的不適應,比如說牙齦紅腫、疼痛、流口水、情緒暴躁、愛哭鬧、睡眠質量差甚至有低熱的現象。雖說以上種種不適都是正常的,但家長如果可以採取一些小措施,製作輔食上花些小心思,在一定程度上就能緩解不適,幫助寶寶輕鬆度過出牙期!
大部分寶寶都是6個月左右開始出牙,當然也有一些寶寶出牙比較“晚”,到了1歲左右依舊沒有出牙,這是因爲每個寶寶都存在着一定的個體差異,這些差異不僅受遺傳基因決定,還受氣溫、營養、疾病等環境因素的影響。所以出牙“晚”並不意味着寶寶發育有問題,包括出牙順序,這個也是沒有固定要求的。是先出上牙還是先出下牙,是一次出一顆牙還是一次出兩顆牙,只要寶寶在2歲半以前長夠20顆乳牙就可以。當然,如果寶寶超過18個月仍沒有出牙,那就需就醫診治了。
寶寶牙齒萌出期(4-6個月大)也正是需要開始添加輔食的階段。因此,家長在給寶寶製作輔食時,應考慮到寶寶牙齒的發育狀況,使食物的性狀與牙齒的發育相匹配。
這個階段寶寶喜歡把東西放到嘴裏,已經有了咀嚼的意識。家長可以嘗試讓寶寶吃一些糊狀、泥狀、半固體的食物。如菜泥、水果泥、蛋黃等等。
寶寶這時候不僅咀嚼能力提升了,身體對營養的需求也更多,食物的性狀應從糊泥過渡到顆粒,但要注意避免食物太大,因爲寶寶在不能充分咀嚼食物時,餵食較大的塊狀食物會出現囫圇吞棗的現象。家長可以給寶寶吃一些碎菜、西紅柿、蛋羹、豆腐、香蕉段、蘋果片等,還可以給寶寶稍微加點肉類的葷食,如:肉泥、肉沫等。
這時候寶寶的腸胃消化功能越來越好了,也已經慢慢適應了固體食物,家長可以給寶寶準備爛麪條、整粒的葡萄、豌豆、軟軟的蒸蛋糕、濃一點的湯或是煮爛的蔬菜塊等。
隨着寶寶咀嚼能力的大大增強,媽媽可以給寶寶準備一些有嚼勁的食物,如:軟米飯、麪包、肉片、小餅乾、餃子等。另外,寶寶這時候會有自己拿勺子吃飯的意識,家長可以趁機開始鍛鍊寶寶獨立吃飯的能力。
這個階段寶寶的乳牙算是基本長齊了,但寶寶的咀嚼能力並不像你想的那樣強大,家長要在顧及寶寶飲食偏好的同時,保證寶寶攝入全面的營養,給寶寶吃一些容易咀嚼的食物,可以選火腿腸、整顆堅果(比如花生)、胡蘿蔔、生芹菜、米飯等。
寶寶的輔食應單獨製作,保持原味,尤其1歲以前不需要額外加鹽、糖以及刺激性調味品,保持淡口味。這不僅有利於提高寶寶對不同天然食物口味的接受度,同時也減少了偏食挑食的風險,降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。待1歲以後再逐漸過渡到淡口味的家庭膳食。
有些寶寶出牙“晚”,很可能與家長給寶寶吃的食物太細有關,所以家長不可以一味地只給寶寶吃糊泥狀的食物,也不可以心急地讓寶寶過早吃那些塊狀食物。一定要根據寶寶牙齒的發育狀況,逐步升級食物的性狀。
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